应该怎样预防青光眼

青光眼是一种重的眼部疾病，患者一旦发病，会导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，重影响正常生活和眼部健康。因此，及时治疗至关重要，平时需注意预防。那么如何预防青光眼呢？

1.保持心情愉快，避免情绪波动过多，青光眼重要的诱发因素就是长期不良心理刺激、坏脾气、抑郁、焦虑、恐慌等。

2.生活和饮食要有规律，注意劳逸结合，进行适量的体育锻炼，尽量不要参加剧烈运动，保持睡眠的质量，饮食出色以清淡为主，少喝酒，浓茶，咖啡，适当的控制喝水的量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3.注意用眼卫生，保护眼睛，不要在强光下读书，暗室停留的时间不能过长，柔和的光线要充足，不要使眼睛过度的疲劳。

4.女性在月经期、更年期、还有痛经时应高度重视眼压，如青光眼等，这时应该及时的去医院接受治疗。

5.有青光眼的家族遗传史的人必须定期复查，一旦出现疾病体征，必须积极配合治疗，防止视力功能突然丧失。

透过以上介绍，大家对翠绿色眼病的预防有了一个清晰的认知和了解。翠绿色眼病是一种相当重的眼部疾病，日常生活中务必注意做好这种疾病的预防工作，避免该疾病对眼部健康造成危害。患者不仅需要积极治疗，同时要做好该疾病的护理工作。