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吃什么食物和水果对眼睛好吃什么预防眼病

发布时间:2024-09-10 12:23:06
编辑:医美秘笈
阅读量:

吃什么东西保护眼睛?

吃什么食物和水果对眼睛好 吃什么预防眼病

(1)补充方法:适量增加瘦肉、鱼类及虾类的摄入,尤其是动物肝脏,羊肝被认为是很不错选择。羊肝富含维生素A、蛋白质及其他多种营养成分,堪称养肝明目的优质食材。胡萝卜中含有丰富的维生素,尤其是胡萝卜素含量高,对眼睛具有良好的保护作用。因此,常常食用羊肝胡萝卜粥对补肝养目结果显著。

(2)清法:多食青菜水果,如水萝卜、西红柿、芹菜、梨、柑橘、苹果等。平时饮用绿茶、花茶等也有清肝明目,防止眼病的作用。

2、哪些药物预防眼睛疾病?

药物调治眼睛的养生保健方法也分为补法和清法,肝肾阴虚型的用补法,风热肝火型的用清法。

(1)补法:

单味药:

①枸杞子10克,洗净蒸熟嚼食。有补肝益肾、滋阴明目的作用,适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩,两目干涩、视物昏花等。

②明目饮,决明子10克,枸杞子10克,女贞子6克,水煎服。有补肝肾明目的作用,适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、目暗不明、视物昏花等。

常用中成药:

①明目地黄丸(由熟地黄、山萸肉、枸杞子、菊花等组成):有滋肾养肝、清热明目的作用,适用于肝肾阴虚、两目干涩、畏光流泪、视物模糊等。

②石斛夜光丸(由石斛、人参、肉苁蓉、决明子等组成):有滋阴补肾、养肝明目的作用,适用于中老年人的视力减退、两目干涩、视物昏花等。

③复明片(由山萸肉、谷精草、枸杞子等组成):有滋肾养肝、益精明目、疏风退翳、清热利湿等作用,对预防老年人的青光眼白内障、视神经萎缩及视膜功能低下等均有一定结果。

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(2)清法:

单味药:

①白菊花6克,开水浸泡10分钟后服用。有清肝明目的作用,适用于肝火风热而引起两目发胀、目赤肿痛,热泪多眵等。

②决明子15克,开水浸泡15分钟后服用,有清肝明目、润肠通便的作用,适用于风热上炎所致目赤肿痛、羞明多泪等。决明子代茶饮用,有增强视力、预防目疾和治疗便秘的作用。白菊花和决明子均有平肝潜阳、降血压的作用,中老年人服用十分有益。

③珍珠粉,味甘咸寒,有清肝明目、补钙美容的作用,目前市场出售的可溶性珍珠粉溶解度及吸收率较好,适合中老年人服用。

常用中成药:

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①明目上清丸(由黄连、栀子、菊花、薄荷等组成),有清热散风、明目止痛的作用,适用于暴发火眼、两目红肿、痛痒多泪。

②明目蒺藜丸(由白蒺藜、黄连、连翘、蝉衣等组成),有清热祛风、散淤退翳的作用,适用于目赤肿痛、畏光流泪、灼热涩痛等急性结膜炎

总体评价: 很好

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热门评论

网友202559103472
网友202559103472
评价:
我最近开始关注眼睛健康,发现羊肝和胡萝卜真的很有效,做成粥吃后感觉眼睛清亮多了。而且多喝决明子茶,眼睛疲劳时特别舒服,推荐给大家!
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