在很多人的认知里，中草药或中草药都是天然的，毒副作用少或没有，于是很多人用中草药调制药茶或药酒服用，以达到强体养生的作用。这种认知对吗?“是药三分毒”，有6味养生中草药如果盲目使用可能会伤害眼睛，甚至导致失明，因此大家不要盲目服用中草药，应遵医嘱。

　　滥用5种中草药会伤眼：

菊花

菊花常被当作茶来饮用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很不错的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对改善视力也有帮助。

但菊花可以引起重过敏性结膜炎，特别是那些曾经有过花粉症(枯草热)的变应性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也很容易引起反应。可见，虽然菊花茶能养肝明目，但饮用时一定要考虑自身体质是否适宜饮用。

银杏

银杏是常用的中草药之一，银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。这是因为银杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它们共同作用的结果是增加了出血的危险性。

甘草

如果每天服用50克以上的甘草，就可能会发生毒副作用。这绝非凭空捏造。一次研究发现，每天服用186~746克甘草的5个病人出现了单眼或双眼闪光性盲点和视力丧失，同时伴有头痛、血压升高。

胡萝卜类草药

对过量食入胡萝卜和患白内障的关系目前还没有具体的研究，但有的学者认为，过量食入胡萝卜后可能会患白内障。因为胡萝卜里含香豆素、补骨酯素等，这些物质在紫外线的作用下可变成有毒性的物质。紫外线本身就可以导致白内障，这些有毒物质则增加了白内障发展的危险性。

辣椒

辣椒富含维生素A和维生素C，它的提取物有的制成眼保健来治疗睑腺炎和结膜炎。因为它有刺激性，所以会加重结膜炎的刺激症状。有报道称一些病人使用高浓度辣椒提取物制成的眼药水导致了角膜溃疡。

如何用眼睛

其实保护眼睛只需要把握两个原则——劳逸结合和避免刺激。

随着电子办公的普及和电子设备的广泛应用，现代人的眼睛健康正遭遇非凡的挑战。从使用电脑进行工作，到通勤途中玩手机游戏，再到下班后观看电视和上消遣，眼睛几乎始终处于高度紧绷的状态。实际上，在您下班放松的同时，也应当让眼睛进行适当的“放松”，甚至在工作期间，也应定期抽出时间给眼睛一个“短暂休息”，以缓解眼部肌肉的紧张，改善局部的疲劳状况。

避免刺激眼睛是人体中容易受外界刺激的器官。在日常生活中，人们能有意识地避免强光对眼睛的刺激。但生活中除了强光能对眼睛造成刺激性伤害外，刺激性气体、油烟等都会对眼睛造成刺激性伤害。此外，应注意不要随意用手揉眼睛，以免因手上的微生物引起炎症。

如何养眼睛

闭目养神除夜晚睡眠时外，眼部肌肉均处于紧张状态，闭上眼睛可以使眼部肌肉处于放松状态。因此，简单的养眼方法就是每隔半小时至一小时闭上眼睛休息一会儿，能有效缓解眼肌紧张痉挛。

调节视距除遗传因素外，近距离工作是导致近视的重要因素，同时也是危害眼睛健康的一大重要因素。因此，学习和工作时应格外重视调整视距。近距离工作或学习30～40分钟，应调整视距，向远处或四周眺望，以缓解睫状肌紧张状态。

热冷敷交替先热敷可以有效促进生命液循环，缓解眼周肌肉紧张，继而冷敷可以保持眼周皮肤光滑有弹性，避免松弛出现小皱纹，并可提振精神。热敷时以温度适宜的温水浸湿柔软毛巾，先轻擦眼周，再将毛巾折成长条敷在眼睛上至不觉温热，重复数次。然后换用冷水浸湿的毛巾冷敷片刻即可。