幼儿近视防控方法

幼儿在出生时通常是远视眼状态。在0至6岁的阶段，孩子的视觉系统会迅 速从远视眼发展为正视眼，这是一个关键阶段。为了保护孩子的视力健康，我们应以让他们快乐成长为目标，并进行科学引导。

1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视

在0-6岁这个时期，是预防近视的关键时期。户外活动对于预防和控制近视非常有效。因此，幼儿园老师和家长应该鼓励孩子多参加户外活动，可以是玩乐或者简单的体育运动。每天至少保 证两个小时的户外活动时间。同时，还要注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。

2.对于电子视屏的使用要严格控制，过早使用会对眼睛造成损伤。

在幼儿眼睛发育的关键期，过度接触电子屏幕可能会对眼部造成不可逆的损伤。因此，建议0至3岁的幼儿阶段避免接触手机、电脑等视屏类电子产品。对于3至6岁的幼儿，也应尽量减少接触和使用这些设备。此外，托幼机构应避免使用电子屏幕进行教学。

3.远离幼儿小学化，注重体验乐成长

建议学龄前幼儿避免读写，以免过早施加学习压力。应避免幼儿园小学化倾向，让幼儿在快乐成长中通过各种感官探索和体验。观察场景时，应保持距离在50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，建议使用字体较大的琴谱，并确保练习时的环境光照充足。每次练习时间不宜超过20分钟。

4.睡眠确保十小时，膳食营养要多样

幼儿的身体素质与营养水平和睡眠质量存在密切联系。为了维持良好的身体素质，幼儿应养成规律健康的生活方式。每天，他们需要确保至少10小时的充足睡眠。此外，他们还需关注膳食的均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，减少甜食和油炸食品的摄入。

5.要密切关注眼健康，并在幼儿时期开始建立健康档案

家长应该时刻注意孩子的眼健康。在新生儿健康体检时，他们应主动进行视力筛查。同时，他们也应该及时为幼儿建立屈光发育档案，并在三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，以便及时发现异常并及时就医。此外，入园前的眼健康检查也非常重要。家长可以教会孩子如何使用视力表进行视力检测，以便早期监测、早期发现、早期预警和早期干预。 另外，防控近视的科普知识也很重要。首先，要控制用眼距离，避免用眼距离过近。可以坚持一尺、一拳、一寸的原则，长时间用眼后要注意眺望远方，给眼睛休息一下。

第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。

第三、培养正确的做眼保健操习惯。

第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。