对眼睛好的食物有蓝莓、胡萝卜、菠菜等，但是食物不能替代药物起到治疗效果，如果眼部患有不适还应尽早就医处理。

对眼睛好的食物：

1、蓝莓：蓝莓中富含大量的花青素，能够促进视网膜细胞中视紫质的再生，有助于预防重度近视和视网膜剥离，改善视力。

2、胡萝卜：胡萝卜中的维生素A能够滋养视网膜的神经细胞，抵抗自由基对眼部的侵害能力，维持视力的持久性，保护视觉能力。

3、菠菜：菠菜中的叶黄素可以避免视网膜发生黄斑变性，调节眼部肌肉，增强弹性，降低近视的发生几率，对眼部有一定的保护作用。

对眼睛好的注意事项：

在日常生活中，我们应该合理使用眼睛，并且掌握适当的距离和光线。此外，保持良好的生活习惯也非常重要，比如保证充足的睡眠，避免熬夜，以及尽量避免长时间盯着电子屏幕，比如手机、平板电脑等。另外，我们还要注意不用脏手揉眼，以免将异物带入眼睛从而危害眼部健康。定期进行眼科检查也是必要的，如果发现视力异常，应该及时进行纠正。