众多爱美的女性习惯于使用浓厚的眼妆以及佩戴长而卷翘的假睫毛，然而，这些做法实际上可能对眼睛的健康造成隐患。如果没有完全卸妆，或者对眼镜片上的染料产生过敏反应，就有可能引发感染和炎症，进而导致眼睛分泌物过多（眼屎）。然而，眼屎增多仅仅是一个症状，更需要关注是否存在其他眼部疾病的风险，并及时寻求专業的治疗方案。

眼科医生指出，空气中存在大量的悬浮颗粒，例如灰尘和微生物等。当身体感受到外界刺激时，会自然而然地启动防御机制，促使炎症细胞释放一些物质，包括蛋白质和粘液等。这些物质的混合物便形成了眼屎。在正常情况下，眼屎并不会持续出现，通常呈透明或淡白色，数量较少，并且可以通过鼻泪管排出，通常不易被察觉。然而，当某些特定眼科疾病发生时，眼屎的数量可能会增加，且颜色和形态也会发生变化。

眼屎过多有以下几种发生原因：

1、感染性炎症：当受到微生物或病毒的侵袭时，比如在夏季常见的流行性角膜结膜炎，通常被称为“红眼病”。患者的眼睛不仅会出现红肿现象，还会伴随大量分泌物，有时甚至会多到导致眼睛无法睁开——“被分泌物粘住”。通常情况下，黏稠的白色或黄色分泌物，可能暗示着微生物感染的存在；而稀薄、稍有黏性的水样分泌物，则多半表明为病毒性角膜结膜炎的症状。

2、过敏反应：这种情况的症状与结膜炎相似，患者的眼屎和眼泪会显著增加，同时还可能伴随眼睛的瘙痒、胀痛等不适感。在重的情况下，甚至会导致下眼睑肿胀，使得眼皮像青蛙一样肿胀，难以睁开。常见的过敏源包括尘螨、动物毛发、恙虫、烟雾以及挥发性气体等。此外，季节变化也是导致过敏的一个重要因素，尤其是在季节交替时，过敏的发生率会显著上升。

3、体质与饮食习惯：皮脂腺分泌活跃的个体，以及存在异位性皮肤病的人群，往往更容易出现眼屎增多的现象；而饮食偏油腻、体质偏热的人，眼部排泄物也会相对增多。患者陈小姐提到，自五、六年前起，她的眼尾就开始出现白色分泌物，不仅在清晨醒来时有，甚至在白天也会持续存在，尤其是在“饮食较为油腻的情况下，分泌物会更加明显”。经过诊断后，她才意识到这与自身的体质以及饮食摄入有直接关联。因此，针对这种情况，平时应尽量避免摄入容易引发上火的食物，如：烧烤、油炸食品，或是冬季人们喜爱的麻辣火锅等，都应尽量减少食用。

平日里如何保护眼睛？

水：滋润

透明的角膜怕缺水。泪腺所分泌的泪液在滋润角膜方面发挥着重要作用，而晶状体则浸泡在液体中，实际上是水分在维持眼内的循环和代谢。如果缺少水分，可能会导致干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎，甚至白内障。因此，无论年龄大小，都应该养成多喝水的习惯，以防止腹泻、呕吐和大量出汗引起的脱水，从而让眼睛得到适当的护理和滋润，改善眼睛的干涩感。

蛋白质与维生素A：护膜

眼睛的角膜、晶状体以及视膜都需要蛋白质和维生素A的支持，缺乏这些营养素可能导致白内障、夜盲症和角膜病变等问题。因此，建议养成食用瘦肉、鱼类和蛋类的饮食习惯。对于素食者来说，应该适量补充乳制品和大豆产品，因为它们富含高质量的蛋白质。同时，常吃动物肝脏、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜和菠菜等富含维生素A的食物，也有助于眼睛健康。

补足维生素C：护晶状体

人眼中维生素C的含量比生命液中高出30倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降、晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生索C能减弱光线中氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。蔬菜、水果中维生素C丰富，所以要多吃。

B族维生素：护视神经

B族维生素在神经细胞的代谢中扮演着关键角色，尤其是对视神经的支持，并且对保护眼睑、结膜及角膜具有重要意义。当体内B族维生素缺乏或不足时，可能会导致眼睛干燥、球结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊及视觉疲劳，甚至可能引发视神经的炎症。富含B族维生素的食物包括花生、豆类、小米、动物内脏、肉类、蛋类、鱼类、米糠和豌豆等。此外，对于全素食者来说，建议多摄入豆浆类食品或额外补充维生素B12。