电脑是现代人工作不可或缺的工具，长期使用电脑对我们的眼睛伤害巨大，改变电脑的一些设置可以帮助减少眼睛伤害，下面就为大家介绍一些保护眼睛的电脑设置方法，大家一起动动手，把电脑颜色设置成保护眼睛的颜色吧！

动动手 设置保护眼睛的电脑颜色

前列步， 在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“优质”按钮。

第二步， 在打开的“优质”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

第三步， 再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项。在打开的对话框里， 把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。点击“添加到自定义颜色”按钮，再点击“确定”退出设置。一直“确定”（OK）下去。

然后屏幕上会出现一个小Windows的画面，上写“请稍 候”，看看是不是变成绿色了？

第四步、接下来把窗口设成绿色之后，再来把IE的页背景也变成养眼的绿色吧：

启动IE浏览器，选择“工具”（TOOLS）菜单，接着点击底部的“Internet选项”（INTERNET OPTIONS），然后在右下角找到“辅助功能”（Accessibility），勾选前列个选项“忽略页中指定的颜色”（ignore colors specified on web pages），后点击“确定”（OK）进行确认……完成后退出。现在，你会发现屏幕已经变成了柔和的淡绿色。这种颜色相比于白色更加温和，起初可能需要一些时间来适应，但确实能够对眼睛带来益处，建议大家不妨尝试一下。

全部步骤完成后，页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候感觉到舒服。我的字色也由原来的黑色设为了蓝色。

另，红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和页的底色。

常见的一些保护眼睛的颜色（可根据喜好设置）：

颜色 代码 数值

银河白 #FFFFFF rgb（255， 255， 255）

杏仁黄 #FAF9DE rgb（250， 249， 222）

秋叶褐 #FFF2E2 rgb（255， 242， 226）

胭脂红 #FDE6E0 rgb（253， 230， 224）

青草绿 #E3EDCD rgb（227， 237， 205）

海天蓝 #DCE2F1 rgb（220， 226， 241）

葛巾紫 #E9EBFE rgb（233， 235， 254）

极光灰 #EAEAEF rgb（234， 234， 239）

其他的设置

1、⑴WindowsP：

桌面-》右键-》属性-》外观-》优质-》项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）

将色调改为：85。饱和度：123或90。亮度：205-》添加到自定义颜色-》在自定义颜色选定点确定-》确定

⑵Vista和win7：

①在桌面点击右键--------个性化--------桌面背景---------更换背景颜色

②控制面板-----外观和个性化--------个性化--------桌面背景------更换背景颜色

其它同上

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科医生配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

2、页背景的设置

打开IE，点击工具-Internet选项，点右下角的辅助功能（E），勾选不使用页中指定的颜色，然后点确定。

3、文献阅读器的设置

CAJViewer 7.0中：点击工具-参数设置-颜色，点击页面默认颜色-背景右边的小三角，选更多颜色-自定义，输入相应数值，点击确定。

4、Adobe Reader 8.0中：点击编辑-优先选择项（N），点击辅助工具，选中替换文档颜色，点击自定义颜色-页面背景的颜色按钮，选中其它颜色，输入相应数值，点击确定。

Adobe Acrobat Professional 7.0中的设置与Adobe Reader 8.0中的设置一样。

温馨提示：建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是大的 。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到低！