有的人睡醒之后发觉自己眼睛肿了，那么是什么原因呢？睡觉起来为什么眼睛会肿了呢？下面就来了解一下睡醒后眼睛肿了的原因？

不良饮食习惯造成眼睛浮肿。

不少人平常习惯于重口味饮食，饭菜中盐分放的过多，高盐饮食往往会造成人体内水分滞留，造成淋巴循环速度大大降低，长期的过咸饮食会导致身体内的营养素堆积，无法正常排出体外，累积到一定程度，便会导致眼睛及面部出现浮肿。

生活没有规律造成眼睛浮肿。

不少人由于日常生活不讲究规律，在晚上睡觉前喝水太多，习惯于趴着睡觉，睡觉姿势不正确、睡觉的枕头过低，经常熬夜、休息不好，长时间的久坐不动，在电脑、电视屏幕前一坐就是半天，这些不良的日常生活习惯，都可能造成眼睛出现浮肿。

性事过于频繁造成眼睛浮肿。

在进行性生活时，往往会出现精神高度紧绷和兴奋的状态，这种情况通常会导致血管收缩加剧，进而使眼睛的生命液供应相对减少，造成眼部疲劳。我们常常会发现，许多人在经历性生活后，尤其是多次发生性生活后，眼圈变黑，眼睛出现浮肿。这通常表明身体处于重的透支状态，因此必须控制性生活的频率。过于频繁的性生活会加重眼睛的浮肿现象。

肾部功能障碍造成眼睛浮肿。

如果患有急性肾炎或者慢性肾炎的患者，眼睛常常有浮肿的表现。如果过去没有发现自己有肾脏疾患，近一段时间以来，眼睛经常出现浮肿，出色到医院做一个尿常规，检查一下肾脏功能，不少患者眼睛浮肿都是因为肾脏功能出现了障碍所致。

眼睛肿了怎么办？

针对这一问题，需要从多个角度进行有效的处理。如果是由于肾脏功能不佳，务必尽快前往专業医院进行齐全、系统的治疗，切勿拖延，否则可能会导致尿毒症等更为重的健康问题，甚至危及生命；对于那些生活不规律、睡姿不当、频繁上和熬夜的人群，应当确保生活方式的规律性，保持良好的睡姿，减少上和熬夜的时间，多参加户外活动，增强体育锻炼，从而提升身体的抵抗力；对于性生活过于频繁的个体，务必保持适度，切忌放纵；而对于饮食习惯不佳的人群，则需注意控制食盐的摄入量，保持清淡饮食，多摄入新鲜的水果和蔬菜，合理管理身体的盐分摄入。只要做到这些，大部分眼部浮肿的情况将会显著改善。