日常生活中，我们应多注意对眼睛的保护，只有护理好眼睛才能预防玻璃体混浊的发生，今天小编为大家介绍一下生活中能够预防玻璃体混浊的细节。

玻璃体是一种透明的胶状物质，具有清晰明亮的特性，其主要成分是由胶原纤维构成的状结构，内部充满了吸附分子的透明质酸。这种成分的存在使得玻璃体的凝胶性质得以保持稳定，从而在眼球转动或受到震动时，为玻璃体及周围的视膜提供了良好的缓冲作用。同时，视野保持清晰无瑕，确保了视力的敏锐程度。然而，如果在玻璃体内部出现了非正常结构的不透明物质，这种情况被称为玻璃体混浊。

1、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也出色使用透氧程度高的品种。

2、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

5、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作¹小时，休息5-¹0分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

8、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

9、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

以上的方法如果能够在生活中做到，则会大大减少患玻璃体混浊的发生。