如何保护我们的眼睛？保护眼睛的妙招有什么？看看下面介绍的护眼五妙招。

1、光线的强弱要适宜

在很强的阳光和灯光下会使我们的双眼眯起，但在暗一点的光线下看书或工作，又会使我们肌肉紧张而起皱纹，适宜的光线才会使双目比较放松地工作。

2、每天要保持饮食均衡

大部分食物中，牛奶和红萝卜对眼睛是有益的。日常饮食要有规律，蔬果青菜与鱼肉蛋禽类均应摄取，不可偏食，这样肌肤才会因有丰富的蛋白质、脂肪、维生素而健康光洁，少生皱纹。

3、确保睡眠

要保持正常的作息时间，达到充足的睡眠。有的人喜欢熬夜，这样双眼就受不了，哪来的神采呢？相反，还会造成难看的黑眼圈，睡眠是治疗疲劳的很不错途径，对眼部亦是如此。

4、要在适宜的环境下生活

恶劣的天气，如：大风、烈日、曝晒及在冷气房过长时间会增加皮肤的干燥，产生皱纹。外出时，出色涂上防晒霜，戴上墨镜、遮阳帽。

5、化妆不要太浓

化妆品里有对眼睛刺激化学成分，而且经常化浓妆，这样就会使眼周肌肤无机会暴露在自然空气中，得不到休息与滋养。更重要的是每天必须及时卸妆，不注意卸妆，皮肤污秽，会使眼周肌肤老化起皱。