如何消除眼球充血？眼睛可是人体重要的器官之一，是人们得以看清所有地区的重要“媒介桥梁”。而眼球充血会危害到眼睛的健康，因此必须要消除。小编就来教大家一些消除眼球充血的小方法。

1、预防眼球充血的简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

2、一旦眼球充血，就把眼睛快速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。

3、另外，可以运用指压按摩技巧来促进眼部周围的生命液循环，从而缓解眼球充血的现象。长时间直视电视或电脑屏幕会导致眼球充血和疲劳，这时可以通过指压攒竹穴来进行改善。指压时，首先用双手的拇指按压左右攒竹穴，刺激约2秒后放松，重复这一过程大约10次，然后沿着眉毛向外进行按摩。如果在施力时感到困难，可以将其他四指放在太阳穴附近作为支撑，或者将大拇指抵住太阳穴，弯曲食指沿着眼眶从内向外进行按摩。此外，通过按摩眼睛周围的其他穴位，例如睛明、鱼腰等，也能够有效改善生命液循环，缓解眼球充血的情况。

4、日常应重视营养的合理搭配，饮用新鲜蔬菜汁也是一种有效的预防方式。平时应多摄入富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食物。此外，选择富含磷脂的食物有助于大脑健康，例如蛋黄、鱼类、虾、核桃和花生等。同时，应该有意识地多摄取对眼睛有保护作用的食物，如鸡蛋、动物的肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜和枸杞等。

很多时候，人们在发现眼球充血的时候不知道如何护理，以至于让这种情况越来越重，那么大家可以学学眼球充血该如何护理，减轻眼球充血带来的不适感。