眼睛干燥是长时间使用电脑的群体所面临的一种眼疲劳表现。北京中医药大学的李兴广教丨授在接受《生命时报》记者采访时指出，频繁盯着电脑或书籍，过度用眼会导致肝血的消耗。《黄帝内经》中提到的“五劳所伤”中有一项是：“久视伤血”，这里的“血”特指肝血。对于经常坐在电脑前的上班族们来说，眼睛常常会感到干涩、疲惫，视物时还可能出现模糊的情况。眼睛干涩是电脑族眼疲劳的一种表现，若你频繁使用电脑或阅读，过度的用眼将会消耗肝血。因此，此时需要为眼睛补充一些“生命液”。实际上，眼睛与肝脏之间有着密切的联系。“肝藏血”，意指肝脏不仅储存生命液，还能调节生命液的量。此外，“肝开窍于目”，即眼睛的健康依赖于生命液的滋养。过度用眼会导致肝血不足，从而使眼睛缺乏营养，终出现干涩、模糊视力和夜盲等问题。此外，长时间久坐用眼，不仅会导致双眼供血不足，颈椎和腰椎也会受到影响，无法得到缓解，这同样会对肝脏造成损害。在这种情况下，眼睛疲劳、视力下降，甚至面色暗淡、头晕眼花的现象便不足为奇。李兴广表示，长时间盯着屏幕以及辐射对“电脑族”的眼睛健康构成了隐患。这类人群在注意用眼卫生的同时，还需关注肝脏的养护与生命液的补充。可以考虑结合食疗与药疗的方法来应对。那么，如何缓解用眼过度的问题呢？在日常饮食中，建议适量摄入猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜和荠菜等富含维生素的食物；在中处方面，当归、白芍等有助于补血，而菊花和枸杞则有助于明目，长期用眼的人可以将这些药材泡水代替茶饮。医生提醒，当然，并不是说一旦出现眼部不适就需要立即补血。屈光不正、