在现代社会，人们的生活中有相当一部分时间是在交通工具上度过的。无论是上下班乘坐公交或地铁，节假日返乡乘坐长途大巴或火车，还是平时外出游玩，交通工具都是必不可少的。然而，许多人在乘车时主要关注交通靠谱，实际上，车上的一些不良习惯也可能对眼睛造成显著的伤害。

下面，就跟随小编的步伐一起来学习一下，哪些不良的坐车习惯伤眼：

前列，车上阅读很伤眼。

首先，乘坐交通工具时的不稳定颠簸容易引发眼部疲惫。在车内阅读时，随着车辆的摇晃，书籍和其他阅读材料与眼睛之间的距离和角度不断变化。为了看清楚这些材料，眼睛需要在不断变动的字句中进行快速的调节，而这种快速且频繁的调整必然会加重眼球内部各组织的负担，快速导致眼睛的疲劳感。

其次，在乘坐交通工具时，随着车身的摇晃以及外部景物的不断变换，车内的光线也会出现频繁的变化，这会加速眼睛的疲劳感并加重疲劳的程度。无论是白天还是夜晚，车内的光线都不适合进行阅读。外界光线的变化不定，导致眼睛所接收的光刺激时强时弱。眼睛需要不断适应这种闪烁不定的明暗变化，调节能力虽然会增强，但始终无法跟上光线的快速变化。这使得眼睛始终处于高度紧张的调节状态，导致持续的疲劳感。

第二，车上看电视、电影很伤眼。

由于公交车内空间有限，当车厢内乘客较多时，有些乘客会站在电视屏幕前，而另一些则可能站得较远。为了更清晰地观看图像，眼睛的调节常常处于紧绷状态；还有些人则站在与屏幕形成较大角度的位置观看，这样容易导致视觉疲劳；有的乘客恰好坐在电视下方，不得不仰头观看，长时间如此，不仅对眼睛造成伤害，颈部肌肉也会感到酸痛和疲惫。

所以，在公交车上，出色不要长时间盯着电视屏幕看，可以看一会儿，再闭上眼睛休息一会儿，或是看看车窗外的景色，让眼睛充分放松。

以上就是大家常见的两种不良的坐车习惯，这些习惯看似没啥影响，实则对大家的眼睛会造成巨大的伤害，经过本文的学习，如果你身上也存在着这两个坏习惯，就一定要及时改正咯。