眼睛是人身上脆弱的器官。生活中，有很多事情会对它造成极大的伤害。了解这些危险有助于防患于未然，更好地保护双眼。美国《好管家》杂志新载文，刊出多位眼科医生总结出的“毁眼10件事”。

出门不戴太阳镜。美国伊利诺伊大学眼科学教丨授维奈伊·阿卡鲁博士表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等都能很不错地保护眼睛。

睡前不洗脸。经过24小时的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品出色3个月更换一次。

环境过于干燥。风的吹拂和干燥的空气会加快眼睛水分的流失，容易导致眼睛干涩不适。建议在这种情况下尽量避免用手揉搓眼睛，适当使用加湿器，同时可以使用人工泪液来滋润眼睛。来自美国斯坦福大学的眼科医生阿迪斯·蒙泰格指出，人工泪液的使用频率应控制在每天不超过4次。如果眼部感到瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再使用，这样能更有效地缓解眼部的不适感。

忽视畏光症状。美国眼科协会医生安妮·苏默尔博士表示，很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更重的后果。

总滴眼药水。美国眼科学会眼科医生斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示，一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时出色及时看医生，才能标本兼治。

盯着电脑看。马里奥尼克斯博士表示，正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

洗澡戴着隐形眼镜。马里奥尼克斯博士表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，出色少戴隐形眼镜。

游泳不戴护目镜。游泳或修理家具时，出色戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

吸烟。美国匹兹堡大学医学院的眼科医生伊恩·科纳博士指出，每天吸烟20支会使白内障的风险增加两倍。此外，吸烟还会提升老年黄斑变性和近视的发生率。这是由于吸烟过程中，人体吸入的氧气被大量消耗，导致生命液中的氧气水平下降，而视膜对缺氧极为敏感，长期如此必然会导致视力显著下降，重情况下甚至可能导致失明。

不定期检查眼睛。蒙泰格博士表示，即使没有近视或老花眼，也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应经常检查眼睛。