我国维持了半个世纪的眼保健操因方舟子的“无用论”惹得满城风雨。那小编今天就来比较一下中美日法四国的护眼方法，看一下是哪个保护视力的方法更优胜。

华夏：眼保健操陪伴半世纪

据报道，眼保健操，伴随华夏孩子成长已经近半个世纪。这两天，有友发表"眼保健操无用论"，让眼保健操成为了一个新闻话题。有微博称，"全所有地区仅华夏做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来华夏青少年近视率升至所有地区第二，达3.6亿人。"

此言一出，语惊四座。毕竟眼保健操伴随了几代人的成长。对此，医生表示，眼保健操毕竟只是保健，从来都不是预防；从目前来说，眼保健操仍然是一种全民适用的缓解视疲劳的方法。

客观来看，自1963年以来，眼保健操一直被视为一种保健活动，而非治疗手段，因此在执行时不必像临床治疗那样严格。我们在进行这项群体服务时，需要考虑到受众容易接受的方法。虽然初的几个穴位可能没有得到充分的按摩，但闭眼、休息以及轻柔按摩眼部同样能够起到缓解作用。在当前华夏尚无更有效的眼部保健方法之前，我认为不应全盘否定眼保健操的价值。

但是非常遗憾的是，华夏学生的"四眼"形象确实已成一个标志。

法国：保护视力建议从"多吃蔬菜"到"不抽烟"

留学法国读博的徐旸告诉我们，在不少法国人心目中，眼镜已经成了华夏学生的标准配置。

我平时去学校什么的都戴隐形眼镜，有一次我戴了眼睛去学校，一个法国女生看到了以后就挺惊讶的说，哇，你今天这个样子真的是华夏人的样子，因为华夏人近视的比例确实比起法国人来说确实要多很多很多。

徐旸介绍，在法国，保护儿童视力的建议，从"多吃蔬菜"到"不抽烟"，可谓包罗万象。

法国政府规定婴幼儿必须做三次健康检查，分别在出生后的第八天、第九个月和第二十四个月，其中一项重要内容就是视力检查，现在的医学技术已经可以实现在婴幼儿时期查出孩子是否有先天或遗传性的视力缺陷，如果有就可以在前列时间得到矫正和治疗。

在法国视力保护协会向儿童提供的常见建议中，强调了定期前往专業眼科医生处进行视力检查的重要性，切勿忽视视力的任何变化。此外，避免阳光的直接照射，在阳光强烈的时段尽量佩戴防护性墨镜。在进行登山等户外活动时，务必佩戴保护性眼镜以防止意外伤害。同时，建议远离烟草和酒精，多摄入水果、绿叶蔬菜以及富含omega-3脂肪酸的鱼类，必要时考虑补充维生素。

日本：游戏产业发达 儿童饱受视力不佳折磨

在日本，尽管学生课业负担不重，但游戏的诱惑仍然让不少家长（微博）饱受孩子视力不佳的折磨。所有地区华语广播日本特约记者黄学清进行了详细介绍。

根据日本文部省发布的学校保健调查统计，2006年视力不足1.0的孩子小学生为24.1%，中学生是50.1%，高中生是58.1%，近视的学生是60年前的5倍。近年来视力在0.7以下的儿童也增加了10%。

日本学生的课业负担并不重，但是日本游戏产业发达也是各种掌上游戏机的发源地，很多孩子着迷于电子游戏，对视力的损害非常大，近年来日本很多家长开始严格限制孩子玩游戏的时间。

日本的学校有定期的视力检查，没有眼保健操但是学校会教导学生正确的读写姿势，很多学校的学生座椅是可以调整高度的，以确保孩子可以保持眼睛和书本间的距离，在家里家长们也非常注意纠正孩子们的坐姿，日本很多家里都有专门的学习桌。

另外日本的儿童光盘，电视里播放的儿童节目开始的时候都会告诫孩子们要保持房间的亮度，不能近距离观看。

美国：重视日常保健 近视率仅为华夏的1/3

在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正，使他们的近视率仅为华夏的1/3。但少数族裔少年的视力问题相对比较突出。凤凰卫视驻纽约记者庞哲进行了详细介绍。

在多族裔的美国，保护视力从来没有被当做一个单独的问题来对待，从儿童到成年生活习惯，种族与健康状况被各界认为都会是成为影响视力的一些主要因素。儿童时期在学校的时候也没有特殊的保健操和其他对视力进行锻炼的活动。

在6月20日于华盛顿召开的视力保护高峰论坛上，新的数据显示，在美国，亚裔、非洲裔和拉丁裔儿童面临较高的视力或眼病风险。各界人士呼吁新移民（微博）应当克服当前的语言和心理障碍，关注儿童的视力问题，及时就医。同时，父母与教育工作者应鼓励儿童多参与户外活动，减少上和玩游戏等行为。

相比较之下，我们不能否认我们的眼保健操护眼能力，但是只靠眼保健操来护眼现在看起来是远远不够的。应该向美国学习重视日常保健，如法国那样注重饮食倡导健康生活方式，警惕日本的游戏机产业避免因长时间玩电脑游戏而使视力下降。