冬季天气寒冷干燥，很多人都会感觉到“眼干干”。那么如何能够在冬天同样拥有一双水汪汪的眼睛呢？本文就给各位介绍几款冬季的养生护眼热饮，既好喝暖身，又养生名目。

一、热绿茶

绿茶中含有效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的激素。

二、红枣菊花热饮

众所周知，菊花有明目清肝的作用，而红枣的营养也是十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量甚至高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。红枣与菊花相搭配，不仅好喝，护眼结果更是倍增。

三、枸杞热饮

枸杞的性味甘平，且无害，其药效可入肝肾两经，具备良好的滋补肾脏、润泽肺部、明亮视力及解热的功效；它不仅能够补肾益精、养肝明目，还能润肺止咳。此药材能够有效降低血压、降低血脂，并防止动脉硬化。对于因肝肾不足所导致的头晕耳鸣、视力模糊及记忆力减退，枸杞具有显著的保健和治疗作用，特别适合经常使用电脑导致眼睛疲劳的人群。

枸杞与菊花、红枣搭配制成的热饮已是不少人在冬季优先选择的养生饮料。

四、热玉米汁

多项流行病学研究表明，玉米中的黄体素和玉米黄质能够有效预防老年黄斑变性（AMD）的发生，而这种病变是由于眼睛衰老引起的，重时可能导致视力损失。根据1994年美国哈佛医学院与多个研究机构联合进行的一项研究，摄入较高质量的黄体素和玉米黄质可以将罹患老年黄斑变性的风险降低43%。玉米中玉米黄质的含量尤其丰富，能够帮助改善视力，是抗击眼睛衰老的理想食物补充。