电视节目给小朋友们带来了很多的欢乐和愉快，同时一些少儿节目让可以开拓孩子们的视野、丰富他们的知识。那么，年轻的父母们应该怎么做才能让孩子们既从电视中有所收获，又不会对眼睛造成伤害呢？

一、别让孩子躺着看电视

躺着观看电视的危害是相当多的。因为在这种姿势下，不仅需要仰视屏幕，还需侧身并扭转脖子和眼睛。这样，眼睛的视线与电视屏幕就无法保持在同一水平线上，导致眼睛必须进行调节。长时间如此，会引发眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛，进而导致眼球胀痛、结膜充血、流泪，甚至可能出现眼压升高、视力模糊和视力下降等问题。如果频繁地躺在床上或沙发上看电视，还会导致眼球内外的直肌和上下斜肌重疲劳，造成收缩失调，进而引发斜视等眼疾。而青少年正处于身体发育的关键阶段，不仅容易导致眼睛疲劳，还可能引起散光等视力问题。

二、别让孩子长时间看电视

一般幼儿每次看电视10~15分钟就应该休息一会儿，再大点的孩子每次看电视也不宜超过30分钟。看完电视向远处看一看，以免视力长时间集中，眼睛过度调节，造成屈光不正或斜视。

三、别让孩子在暗淡的光线下看电视

看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也轻易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

四、别让孩子近距离看电视

从保护视力的角度来看，孩子与电视之间应保持适当的距离，通常建议为电视对角线的5至7倍。例如，若您家中的电视机对角线为46厘米（18英寸），那么观看电视的理想距离应在2.5米左右。因此，在选购电视时，除了考虑价格和性能外，还需关注家庭房间的空间大小，以确保既能享受娱乐，又能保护视力健康。