你想要拥有一双明亮漂亮的眼睛吗？如果你有以下三种坏习惯，那就真的要认真改改了。

一、烟不离手

吸烟对健康的影响常常让人联想到呼吸系统的疾病，比如呼吸道炎症和肺癌，但实际上，吸烟还会导致多种眼部疾病，进而影响视力。烟草中主要的有害成分包括醛类、氮化物、烯烃类；尼古丁；胺类、氰化物和重金属；苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚及其他放射性物质；酚类化合物和甲醛等。这些有害成分会对眼部组织造成损害，导致一系列眼病的发生，例如弱视、白内障、黄斑变性、视膜中央血管栓塞、青光眼以及慢性结膜炎等。

二、酒不离口

饮品中所含的乙醇在进入人体后，会快速渗透到生命液中。由于醇类物质极易与水结合，而眼球内的玻璃体水分含量高达99%，因此对乙醇具有很强的亲和性。这使得饮酒对眼睛造成损害的风险大大增加。当人们大量饮酒时，眼球的结膜会出现充血现象，可能导致局部组织缺氧。同时，饮酒还会消耗体内大量的B族维生素。当眼睛缺乏这些维生素时，容易引发视神经炎以及晶状体混浊。此外，酒中存在的有害醇类（例如甲醇）对视膜和视神经也会产生显著的毒性影响。如果饮酒过量，酒中的有害成分可能导致视神经萎缩，重的情况下甚至可能导致失明。

三、熬夜通宵

当个体经历通宵熬夜，特别是在极度疲惫或紧张的情况下，体内的激素分泌水平会显著上升。这些激素会影响血管中的受体，容易导致血管的收缩或痉挛，从而减少血流量。当眼部的脉络小血管出现供血不足时，会造成视膜中色素上皮细胞的屏障功能受损，无法有效阻止一些大分子物质如蛋白质和抗体渗透进视膜。这种情况会破坏视膜的原有结构及环境，使得视细胞无法正常运作，终导致视力的突然下降。