中草药当中的菊花、枸杞与决明子，是容易取得并广泛应用的中草药材，可以说是中草药里的明目三宝。那么，这三宝具体护眼结果是怎么样呢？

1、决明子

味苦、甘而性寒凉。归肝、大肠经。决明子又称“还瞳子”，具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。决明子中富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症，纠正和预防小儿缺锌的症状。

决明子的使用方法很简单，很丰富，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。

由于决明子性寒凉，所以脾胃虚寒、气血不足、大便溏泄者不宜多服用，孕妇和月经期的女性忌服。

2、菊花

性辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。

菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。

3、枸杞子

味道甘甜，性质平和。归属于肝、肾、肺经。根据中医理论，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的多重功效。枸杞子富含维生素、胡萝卜素以及钙、铁等营养成分，这些都是维持眼睛健康和明亮不可或缺的营养素，因此枸杞常被称为“明眼子”。此外，中医还常常利用它来治疗肝肾阴虚、头晕目眩、目昏多泪、失眠健忘等多种疾病。

然而，并不是所有人都适合服用枸杞子，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。