随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步。一些白领要在电脑前工作10个小时以上，常觉得眼睛发干。这时候，大家要当心啦。

久视伤眼：

实际上，眼睛的干涩感仅仅是眼部疲劳的一种表现，长期盯着电脑屏幕或阅读书籍，过度用眼会导致肝血的消耗。《黄帝内经》中提到的“五劳所伤”包含了一种伤害：“久视伤血”。这里提到的“血”，实际上是指肝血。眼睛与肝脏之间有着密切的联系。“肝藏血”意味着肝脏不仅能储存生命液，还能调节血量，同时“肝开窍于目”。眼睛的健康依赖于生命液的滋养，而持续的眼部疲劳会导致肝血的不足，使眼睛无法获得足够的营养，终引发眼干涩、视物模糊、夜盲等症状。

另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。

久视以及辐射，为电脑一族的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。

食疗和药疗相结合：

日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中草药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

当然，并不是说，一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。特别指出，当出现难以缓解的不适感时，要及早去医院确诊。