长期以来，很多家长认为“吃什么补什么”，在保护儿童视觉健康方面，认为吃鱼眼可以明目。然而，医生表示，其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的很不错选择。

在婴幼儿的视觉健康方面，叶黄素、维生素A、DHA、AA等都是对宝宝眼睛健康成长至关重要的营养成分。其中，叶黄素作为一种关键的抗氧化剂，主要集中在婴幼儿的视膜黄斑区域，有助于保护婴幼儿的视膜免受蓝光的侵害，为他们娇嫩的眼睛提供重要的屏障。此外，叶黄素作为抗氧化剂，能够有效地防止视膜受到氧化损伤。

家长如何在日常生活中护理好孩子的眼睛呢？

（1）日常生活中要重视眼部卫生，以防止感染性疾病的发生。婴儿应使用专属的脸盆和毛巾，初次使用前需进行煮沸消毒，之后根据实际情况定期进行消毒。父母不应使用自己的手帕擦拭婴儿的眼睛，亦不可用手直接接触小儿的眼部，因为父母的手或手帕往往可能带有微生物。为婴儿清洗眼部时，应先将几个棉球浸湿，然后轻轻挤干水分，擦拭每只眼睛时都要更换新的棉球，从内眼角向外眼角轻柔擦拭。同时，平时也要及时清理眼部分泌物。如果眼部分泌物较多，可以使用消毒棉签或毛巾轻轻擦拭眼睛，并可滴入氯霉素眼药水，每只眼睛每次滴1滴，每日4次。

（2）噪音能使婴儿眼睛对光亮度的敏感性降低，视力清晰度的稳定性下降，使色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。因此，婴儿居室环静要保持安静，不要摆放高噪音的家用电器，看电视或听歌曲时，不要把声音放的太大。

（3）应避免强烈的阳光或灯光直接照射到婴儿的眼睛。婴儿在出生后，从黑暗的子宫环境转变为光明的所有地区，经历了巨大的变化，因此他们需要一个逐步适应光线的过程。婴儿需要充足的睡眠，通常情况下可以不打开灯光。如果需要开灯，光线也不应过于强烈。在带婴儿户外活动时，应避免选择正午阳光直射的时间，并要为他们佩戴太阳帽。在给婴幼儿拍照时，也应避免使用闪光灯，因为闪光灯产生的强光可能会对视膜造成损害。

（4）在用玩具逗乐婴儿时，切忌将玩具放置得过于接近眼睛。如果玩具距离婴儿的眼睛过近，婴儿需要费力调节视力才能看清，这样长时间下去，婴儿的眼睛可能会向内旋转，进而导致内斜视的发生。建议将玩具悬挂在围栏的周围，并定期更换玩具的位置和方向。此外，应为婴儿提供色彩鲜艳（如黄色和红色）的玩具，并定期更换颜色，带他们多去户外欣赏大自然的美景，这样有助于提升婴儿的视力发展。

（5）婴儿睡眠的位置要经常更换，切不可长时间地向一边睡。有些母亲总是让小儿睡在自己身旁或床里面，使小儿总是向母亲方向看，日久后会形成斜视。出色让小儿睡自己的活动床，父母可以在两旁活动。

（6）婴儿不要看电视。电视开着时，显像管会发出一定量的线，尤其是彩电，婴儿对线特别敏感，如果大人抱着孩子看电视，使婴儿吸收过多的线，婴儿则会出现乏力、食欲不振、营养不良、白细胞减少、发育迟缓等现象。

（7）应避免长时间用眼，以防眼睛过度疲劳。儿童的视力尚在发育阶段，长时间近距离用眼可能会导致视力快速下降。在这个过程中，务必特别注意限制孩子近距离用眼的时间。通常每次不应超过30分钟。经常引导孩子向远处观察，鼓励他们努力识别远方的目标，这样有助于眼部肌肉的放松，预防近视的发生。

（8）如果发现眼睛疾患，如结膜炎，要及时去医院就诊。

（9）防止异物侵入儿童眼睛。由于婴儿的瞬目反射尚未完全发育，因此需特别留意眼内的异物，确保婴儿所处环境的清洁和湿润；在进行清洁时，应及时将婴儿抱开；当婴儿躺在床上时，避免在其附近清理床铺，以免飞扬的灰尘或床上的污垢进入婴儿的眼睛；外出时如遇到风沙天气，应使用纱布遮住婴儿的面部，以防沙尘侵入眼睛；在给婴儿洗澡时，也需注意避免洗浴产品刺激眼睛。给婴儿洗完澡后使用爽身粉时，要小心不要让爽身粉进入眼睛，同时要防止尘埃、小虫等异物进入眼睛。如果异物不慎入眼，切勿用手揉搓，应使用干净的棉签沾温水轻轻冲洗眼睛。因为用手揉眼不仅无法将异物清除，反而可能导致角膜上皮损伤，使异物更深嵌入角膜，增加疼痛感，并容易引发微生物感染，导致角膜炎的发生。