眼睛是我们重要的器官之一，但是现今越来越多的人出现了很多关于眼睛的疾病，尤其是上班族更是常常会眼干涩、眼痛等，这是什么原因导致的呢？

长时间近距离用眼

无论是越来越多的近视儿童，还是受到视疲劳和干眼症困扰的年轻人和中年人，他们的共同特征就是眼睛使用过度。眼睛长时间处于超负荷状态，容易导致疲惫，出现视力模糊、干涩和瘙痒等不适症状。在用眼的过程中，错误的坐姿、长时间佩戴隐形眼镜，以及在走路或乘车时阅读书籍和使用电子设备，都会加重这些负面反应。

用眼卫生习惯差

眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上微生物多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个微生物，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。

乱点眼药水

工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成重后果。

光污染

装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。

吸烟

吸烟对眼睛造成的普遍危害是弱视。这是因为在吸烟过程中，人体吸入的氧气被大量消耗，导致生命液中的氧气含量降低，而眼睛的视膜对缺氧极为敏感。长时间如此，视神经纤维会逐渐退化，使得吸烟者的视力下降，终可能导致弱视，重者甚至会失明。此外，吸烟时吸入的尼古丁和一氧化碳等有害物质会导致血管收缩和血小板聚集，从而引发视膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的风险。临床观察还发现，吸烟者有时会出现暂时性的眼压升高现象，这在青光眼患者中尤为突出。青光眼患者本身眼压就偏高，如果再加上吸烟，情况无疑会更加恶化。

饮食过于单一

眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。

酒精会伤害眼睛

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进生命液循环，使微血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，微血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

过度日晒会伤眼

过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此，在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很不错地保护你的眼睛。

节食不当也伤眼

错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它当成正餐。