有两成中老年人都有致盲眼病，一般是随着年龄增大，致盲眼病危险性越大，但是只要早发现早治疗，就能避免或减缓致盲。

青光眼眼压升高引起视神经损害，头痛或伴有眼眶、鼻根胀痛；恶心呕吐；看红光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围，外围红色，内圈绿色或紫蓝色；夜间出现雾视和视物模糊。患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病是易患青光眼的危险人群。

白内障：是导致失明的主要因素，所有地区大约有2500万人因此而视力受损。在我国，目前约有一半的盲人是因白内障所致，估计急需手术治疗的白内障盲人数量超过300万。每年我国新增的白内障盲人约为40万。随着人口增长和老龄化趋势，这一数字还将继续上升。因此，白内障成为了预防失明的首要眼病。虽然普遍认为白内障无法预防，但通过手术，绝大多数患者的视力能够恢复到接近正常水平。

糖尿病性视膜病 与血糖控制不好，合并高血压有密切的关系，随病情的发展，可引起不同程度的视力障碍、视物变形、眼前黑影飘动、视野缺损、新生血管性青光眼，终眼球失明。积极控制高血压，血糖可以延缓糖尿病性视膜病变发生危险因素。

角膜病：各种角膜病引起的角膜混浊也是我国致盲的主要原因，其中以感染所致的角膜炎症为多见。因此积极预防和治疗微生物性、病毒性、霉菌性等角膜炎是减少角膜病致盲的重要手段。

角膜移植术是治疗角膜病致盲的有效手段。虽然我国许多地区设有眼库，为角膜移植患者提供了一定量的供体，但角膜供体来源仍有巨大限制。应当加强宣传，争取社会各界支持，鼓励更多的人去世后捐献眼角膜，使更多的角膜病盲人得到复明机会。

屈光不正与低视力：为屈光不正患者提供矫正眼镜以及解决低视力问题的服务，已被纳入“视觉2020”计划中。所有地区卫生组织（WHO）估计，目前所有地区有3500万人需要低视力护理服务。随着人口的老龄化，这一数字将会快速上升。“视觉2020”计划将通过初级卫生保健、学校视力筛查以及提供价格合理的眼镜，努力向更多人群提供可负担的屈光服务和矫正眼镜，同时也将提供低视力相关的服务。

日常怎样护眼远离致盲威胁？

一 光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

保护眼睛还可以多吃以下食物：

富含维生素A的食物：

当体内缺乏维生素A时，眼睛在黑暗环境中的适应能力会降低，重情况下可能导致夜盲症的发生。此外，维生素A还有助于预防和治疗干眼症。因此，每天都应确保摄入足够的维生素A。维生素A的很不错来源包括各种动物的肝脏、鱼肝油、乳制品和蛋类。而植物性食物中的胡萝卜素则能够在体内转化为维生素A，常见的富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及某些水果如橘子、杏子和柿子等。

维生素B群含量丰富的食物：

眼睛的视膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶（维生素B2）、肉类（维生素B1， 烟碱酸）。

富含维生素C的食物：

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量高。

富含蛋白质的食物：

瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

富含钙质的食物：

钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天确保宝贝喝2杯奶能确保钙的摄入。