在信息时代，我们生活、学习、工作的方方面面已经离不开电子产品，但电子产品在孩子近视发展过程中的祸害作用也同样不容小觑。根据非常新相关调查发现，70%以上儿童近视都出现在青春发育阶段。除部分为遗传原因外，大部分孩子患上近视是由于过早地过度用眼，相当部分就是沉迷电子产品等。
电子产品是如何让孩子变成近视的？
长时间盯着电子屏幕，眼睛的瞬目次数会减少，从而导致眼部干涩、疲劳和异物感等干眼症症状的出现。同时，干眼症还可能导致眼表泪膜不均匀，进而降低视觉质量。在严重情况下，还可能引发角膜炎或结膜炎。
据研究发现，长时间使用手机或iPad可能导致睡眠不足。特别是在10-13岁这个年龄段，近视眼的形成达到了高峰期。如果这个年龄段的孩子睡眠不足，他们的交感神经和副交感神经功能可能会失去平衡，从而导致睫状肌（负责调节视力的主要肌肉）的调节功能紊乱。
3、长时间看电子屏幕，电子产品的光辐射会抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降;
4、由于屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为了看清屏幕文字、图形等信息内容，眼睛的调节肌尤其是睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳(即视疲劳)，或睫状肌痉挛，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。
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在当今信息时代，我们无法完全避免使用电子产品。然而，正确的使用方法却是防止近视的关键。那么，如何科学、理性地使用电子产品，以保护孩子的视力呢？
01
合理控制使用时间
根据专家建议，连续使用电子屏幕20～30分钟后，应该给眼睛至少休息10分钟。在休息期间，可以通过远眺室外景色、转动眼球来放松眼睛，适量进行室内运动等。除了在线学习外，观看电子屏幕以娱乐为目的的时间需要更加严格控制，尤其是对于年龄较小的人来说，应该减少观看的时间。
02
选择合适的产品
建议在选购电子产品时，尽量选择具有大尺寸和高分辨率的屏幕。对于近年来流行的大屏家庭投影设备而言，不仅要考虑屏幕的尺寸，还要关注光输出值、照度均匀度、亮度和对比度等指标，确保符合国家相关标准。
03
满足水平观看距离
大屏幕电视和投影等产品，观看距离不小于屏幕对角线长度的4倍，例如40寸电视机，需要在4.36m以外观看。此外，电脑的水平观看距离不小于50 cm，手机的观看距离不小于 40 cm。
04
提供合适的照明条件
在避免使用电子产品时，尤其是在昏暗或黑暗的环境下，我们应该特别小心。尤其是在睡觉前躺着玩手机，这是完全地不可取的。
是一个带有图片的HTML标签。这张图片展示了一个宽度为404像素，高度为289像素的图片。图片的标题为"src=http___12962008.s21i.faiusr.com_2_ABUIABACGAAg-Le-6QUo6Lvk1gQwuAg4oAY!600x600.jpg&refer=http___12962008.s21i.faiusr.jpg"，图片的alt属性也是"src=http___12962008.s21i.faiusr.com_2_ABUIABACGAAg-Le-6QUo6Lvk1gQwuAg4oAY!600x600.jpg&refer=http___12962008.s21i.faiusr.jpg"。图片显示在一个居中对齐的段落中，字体为sans-serif，tahoma，verdana和helvetica之一，字号为12像素。
当然，除了电子产品使用不当之外，家长们还需要加强教育引导、督导检查。一旦孩子出现频繁眨眼、眯眼或歪头视物等症状且无法缓解时，就应尽早带他们去医院就诊。当然，家长们日常生活中也要以身作则，放下手机，与孩子一起参加户外活动，多让亲子陪伴取代“电子保姆”，以防近视问题“有机可乘”。
