在当下日益普及的近视问题中，周围近视的同伴数量不断增加，年幼时就佩戴眼镜的孩子也越来越多。

原本以为近视只是需要戴一副眼镜的小问题，然而，随着近视度数的逐渐加深，高度近视也变得越来越近，而且高度近视容易引发多种并发症，甚至有可能导致失明。

不过值得庆幸的是，我们可以通过一些科学的方法来防控近视。

科学靠谱的近视防控，应包含的8个关键点！

一、距离不能太近

什么距离非常合适呢？当阅读和书写时，书本应该离眼睛约一尺（33㎝），而观看电视时，眼睛离屏幕的距离应为屏幕对角线的3-4倍。当使用电脑时，应保持至少60㎝的距离，而在使用手机时，应该保持约30㎝的距离。

二、时间不能过长

严格把握每日使用电子屏幕的时长，非学习目的的累计使用时间不超过1小时，年龄越小使用时间应更为有限。此外，在使用电子屏幕接近40分钟后，应该进行远眺并休息片刻。

三、每天2小时户外活动不能少

户外活动对预防近视的发生起到了积极的作用，更多的户外活动时间意味着更多的阳光暴露。研究表明，每日进行2小时的户外活动，能够明显降低近视的发生和进展。

四、饮食营养要均衡

提倡孩子增加鱼类、水果和绿色蔬菜的摄入量，这些食物对视力健康非常有益。同时，鼓励孩子保持膳食的平衡，不要偏食或挑食，确保他们每天获得全面的营养。

五、建档案，定期检测

定期地记录孩子的年龄、身高、体重、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等来形成孩子的视觉发育档案，可以帮助密切跟踪孩子的视力健康发育情况，帮助专家及早发现孩子眼部疾病和视力异常。

六、角膜塑形镜

这种眼镜是一种特殊的隐形眼镜，使用夜间佩戴的角膜塑形镜来改变角膜前表面的曲率，控制近视的增长。这样，孩子们在白天无需佩戴眼镜，也能够拥有清晰的裸眼视力。这种方法是一种非手术性的近视矫正方法，非常有效。

总结

到目前为止，医学界尚未发现有效治愈近视的方法。唯有通过科学的矫正措施和改善用眼习惯等方式，可以避免近视进一步加深。因此，我们强烈建议家长和朋友们不要轻信那些声称能治愈近视的宣传。不科学的处理方法可能会导致近视进一步加重，甚至引发眼部感染或外伤等严重后果。