某些食材对于身体健康大有裨益，而另一些则有助于促进健康成长。因而存在一些食物对眼睛有益，增加摄入护眼食物，从饮食方面预防近视是一种相当实际的方法。

中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。

专家建议，患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。

此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效，可以用来煲汤食疗。

在 植物性食物中， 枸杞所含 胡萝卜素很高，在 人体内可转化为 维生素A，促进 视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常 视力。因此， 枸杞向来被广泛应用在 眼病的治疗中。专家推荐，适合 日常食用的 护眼佳品有以下几种：

一、枸杞粥：

有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。

二、参杞饮：

适合各类视力疲劳者。用料是 枸杞4钱， 红参1钱， 冰糖1两。将 枸杞洗净，晒干； 红参放锅中蒸软，切成薄片；将 枸杞、 红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将 红参改为 西洋参)。

三、羊肝枸杞汤：

是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

以上就是有关近视吃什么好的相关内容回答，希望答案对你有所帮助。如果对近视的其他方面内容感兴趣的话，欢迎点击下方咨询更多详细信息。

Tips：Have questions about myopia surgery after reading the article? Click 【Online Consultation】  to communicate one-on-one with a dedicated consultant to answer all your questions, including fees, comparison of effects, comparison of doctors, comparison of hospital rankings, and more!