世界杯已经进行一段时间了

各场赛事无疑是球迷热议的话题

尤其结果频频爆冷更是占领话题榜

有人欢喜有人愁

对于比赛失利球队的球迷来说

熬着夜看球赛，结果还输了

这么一生气，就气出了问题

王先生是个资深球迷，从学生时期就开始关注世界杯赛事，哪怕这次世界杯赛程安排基本是在晚上，甚至是深夜，王先生也没落下，每晚都备好啤酒烧烤，和朋友一起观看比赛。

作为梅西的球迷，王先生尤其关注阿根廷队的表现，没曾想首场比赛就爆冷失利。跟众多球迷一样，王先生情绪激动，难以入睡，热烈参与网上的讨论，后面的比赛更是要马上观看。

观看了几天的比赛后，王先生开始意识到自己的眼睛出现了干涩、发痒、异物感等症状，有时甚至出现视觉模糊的情况。非常初，王先生以为这可能是由于熬夜过多、休息不足所致，然而随着时间的推移，眼部症状并未有所改善，反而变得更加严重。因此，王先生决定前往爱民激光眼科进行进一步检查。

眼科专家罗顺荣医生在接诊后，初步诊断王先生可能患有干眼症，并建议前往专门的干眼中心进行进一步检查。经过对王先生的睑板腺和脂质层等多项检查后发现，他的结膜轻微充血，部分睑板腺存在阻塞情况，而泪膜破裂时间不足10秒。罗顺荣副主任指出，王先生确诊患有近期越来越普遍的眼部疾病——干眼症。

根据医院副主任专家罗顺荣的观察，非常近一段时间内，像王先生这样的体育迷在医院中数量明显增加。罗副主任指出，长时间盯着电子屏幕是导致干眼症的主要原因之一。这些患者本身就需要长时间面对电脑屏幕的工作，因此属于干眼易感人群。在世界杯期间，他们经常熬夜观看比赛，导致睡眠不足，同时眨眼次数明显减少，导致眼睛无法得到充分休息，也无法保持湿润，从而导致干眼症的发生或加重。

罗顺荣医生为王先生制定了详细的治疗方案，为其进行了睑缘清洁、睑板腺按摩及熏蒸等治疗。经过治疗，王先生的干眼症状有了明显改善，但他依然为无法实时追比赛而感到苦恼。

追球赛+防干眼 

如何才能两不误？

秘密在这里

01、灯光环境有讲究

23点前看球建议：

看球赛时，可以让电视或手机低于眼睛水平的位置，使观看视线微向下，这样眼球暴露在空气中的面积相对更小，眼睛更不易干涩。

0点后看球建议：

在熬夜观看体育比赛时，不宜将灯光调至过暗，更不应直接熄灭灯光。直接熄灭灯光会导致周围环境与屏幕亮度对比过大，加重眼睛疲劳，甚至引发眩光问题。保持适度灯光可以减轻眼睛负担，有助于缓解视觉疲劳，预防干眼症的发生。

02、戴眼镜，但不戴隐形眼镜

观看比赛时务必佩戴眼镜。因为比赛时间较长，如果您患有近视，在屏幕上长时间注视比赛，眼睛需要更加努力地“调节”自己以清晰看清屏幕，这样容易导致眼睛疲劳。此外，应尽量避免佩戴隐形眼镜，因为佩戴隐形眼镜会使角膜处于相对封闭的缺氧状态，容易导致眼睛干涩、异物感，甚至引发结膜炎、角膜炎等问题。

03、有意识地多眨眼

通常情况下，人类的眼睛每60秒会自然眨动约15次。但是在观看体育比赛时，由于过于专注，会减少正常的眨眼频率，导致泪液中的油脂分泌不足，泪水蒸发加快，从而引发眼睛干涩、异物感等干眼症状。因此，有意识地增加眨眼次数，有助于缓解眼睛干涩和疲劳症状。

04、注意中场休息

减少连续用眼的时间，不过看球赛的时候很难做到“20-20-20”法则，因此可以利用球赛中场休息的时间闭目养神，也可以走到阳台去远眺一下，减轻眼睛的疲劳干涩。

05、适当热敷

每次看完球赛，或者感觉眼睛干涩、疲劳时，可以用42度左右的热毛巾敷在眼睛上。热敷可以促进眼周血液循环，软化睑酯，防止睑板腺堵塞，让眼睛疲劳得到舒缓。
 

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