眼睛干要怎么缓解？
患有干眼症的个体通常会感到眼睛干涩、眼睛痒痛，甚至可能产生眼内异物感，视物模糊，畏光，易流泪等症状。特别是在暴露于空调或户外风中，或长时间专注视觉任务减少眨眼时，这些症状会更加显著。
干眼症一般不会致盲，却能显着降低生活质量，长期的眼干也容易发展成为干眼症，因此需要引起重视。
那要如何缓解干眼症呢？轻度干眼症可以试试以下几个方法：
1、改善用眼环境
避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。
2、有意识的多眨眨眼睛
通常情况下，人类每分钟眨眼15~20次，但在高强度用眼、高度集中注意力的情况下，尤其是使用电脑、手机等电子产品时，人们往往会不自觉地忽略眨眼。眨眼频率的减少会对泪液的质量和分泌量产生影响，导致干眼症的发生。
3、增加空气湿度
可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。
4、少戴美瞳
美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用。
5、如果干眼症长期无法缓解，建议到专业 眼科医院治疗
当前治疗干眼症的常见方法包括熏蒸、热敷、睑板腺按摩、OPT激光和lipiflow等。福建省内的一家眼科医院——“爱民激光眼科”率先设立了专门的“干眼门诊”，是全国第三家提供干眼治疗服务的医院。在亚洲干眼协会主席刘祖国和爱民激光眼科眼表及角膜病学科的领导下，医院的副主任及以上医生共同合作，整合资源，全面升级眼科服务，成立了“干眼中心”。
眼科诊所成立以来，已经治疗数万名干眼患者。该诊所不仅引入德国OCULUS眼表综合分析仪、Lipiview眼表面干涉仪等多种设备，能快速诊断出干眼原因、类型、严重程度，还引入新一代睑板腺功能障碍治疗设备LipiFlow，有效缓解干眼症状。
爱民激光眼科干眼中心专注于干眼基础研究、干眼一站式慢性病管理、致盲性疑难干眼诊疗等三大领域。结合国内外良好的干眼治疗方法，制定出了一系列有效的干眼治疗方案，旨在解决干眼患者长期以来的困扰。
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