咋们常会听到家长训小孩

“还玩手机，眼睛还要不要了”

大人们对手机严防死守

但其实比起单纯的玩手机

这个动作更毁孩子眼睛

一、关灯玩手机
 

熄灭灯光玩手机相较于仅仅玩手机，对视力的影响更为严重。在黑暗中，瞳孔会扩大，这样强光就会更容易进入眼睛，导致眼压增加。屏幕的亮度与周围环境的黑暗形成鲜明对比，会导致眼睛疲劳，引发调节痉挛，甚至可能导致其他多种眼部疾病。

关灯玩手机有哪些危害？

01、眼表损伤

关灯后手机刺眼的光线会造成角膜上皮损伤，同时专注看手机，眨眼次数会下降，导致泪液分泌减少，这些均会导致眼疲劳、干涩、异物感、眼痛、眼红等症状发生。

02、青光眼

在光线不足的环境中长时间使用眼睛，可能导致瞳孔扩张，阻碍眼内液体循环，从而增加患青光眼的风险。一般而言，青光眼主要发生在老年人身上，但年轻人在夜间关闭灯光使用手机时，眼压过高也可能导致闭角型青光眼。

03、黄斑病

关灯后看手机，相对强烈的光线会刺激眼球黄斑区，长期下来，会造成黄斑区的慢性光损伤、视网膜色素细胞老化及相关血管硬化，导致视力下降、视物变形等。

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