熬夜、刷屏过后

　　你的眼睛有没有

　　干！干！干!

　　涩！涩！涩！

　　让人瑟瑟发抖！

　　其实，这是眼睛在向你发出

　　“困累醉”的求救信号

　　当咋们在玩手机的时候，眼睛因长久保持紧盯电子屏幕的状态而忘记眨眼，导致泪液蒸发过强，眼睛缺少了湿润，就容易引发干眼症。

　　大家不要忽视这个问题哦！长时间如此，如果不采取治疗方法，轻则会出现眼部不适，影响日常的工作和生活。中等程度的话，不适感会加重，眼表的器质性损害会出现，容易导致焦虑的情绪。严重的话，会导致视力下降，甚至失明。

　　瑟瑟发抖瑟瑟发抖瑟瑟发抖！！

　　本来只想默默地玩个手机，没想到干眼症这么可怕！

　　别担心，干眼小姐姐为你带来了治疗干眼的小锦囊。

　　01、用力眨眼睛

　　眨眼频率对于眼睛的健康至关重要。眨眼的动作可以刺激泪腺分泌泪液，洗涤眼睛表面的杂质和异物。此外，眨眼还能为角膜提供氧气，保持眼睛湿润，减缓泪液的蒸发速度。因此，眼睛疲劳、干涩以及由慢性炎症引起的黑眼圈和眼袋等问题都可以通过这个简单的方法得到缓解。

　　02、闭眼转眼睛

　　闭眼转眼球可以锻炼眼肌，让眼睛灵活自如。可有效预防和控制近视，缓解眼睛疲劳、干涩哦！

　　03、按摩眼睑

　　这属于睑板腺的自我按摩，睑板腺的主要功能是分泌泪液脂质层，就如同“润滑油”覆盖在眼球表面，主要起润滑和防止泪液过快蒸发的功能。

　　治疗干眼新技能，你get√到了吗？

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