特别是经常使用电脑和电视的人，眼睛会感觉干涩模糊，眼睛干涩主要是由于干眼症的问题。正常情况下，人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，保持眼球不干燥，但是长时间凝视屏幕，眨眼次数就可能锐减至每分钟几次，从而引发干眼。

　　过去，干眼症主要是老年人的问题。然而，由于电脑和手机的普及以及每天大量使用，年轻人患上干眼症的风险也越来越高。面对无法避免的电脑使用需求，人们可以采取一些措施来缓解和预防干眼症。

　　1、将眼睛闭上，将双手的拇指放在眉毛尾部，首先用拇指轻轻按压，然后旋转10秒钟。这样可以使眼睛得到放松，每天早晚各做三次，长时间坚持下去可以刺激眶上神经，缓解了视疲劳。

　　2、少戴隐形眼镜。虽然说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率，但是室内的空气流通不是很好，隐形眼镜会加快眼睛的泪液蒸发，引起眼部不适。

　　3、20-20-20法则。每隔20分钟休息20秒，眺望20英尺（约6米）以外的草地、绿树或其他物体。

　　4、空调房放个加湿器，增加空气湿度，同时避免空调和风扇直接吹到脸部。

　　5、睡前或使用电脑后可以热敷、冷敷交替敷眼，加速眼周围血液流动，让眼睛放松。
 

　　爱民激光眼科提醒您，如果已经有较严重的干眼症，应该到院检查干眼症类型及严重程度，再对症治疗。

　　一、人工泪液

　　泪液分泌量减少是眼睛干涩的重要原因，眼药水可以暂时滋润双眼，缓解眼疲劳、干涩等不适症状。眼药水要选择无防腐剂的人工泪液，每天使用眼药水尽量不超过3次。

　　二、熏蒸SPA与睑板腺按摩

　　采用特定营养药物，结合超声雾化及熏蒸、能缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。通过热敷、按摩、疏通理疗，疏通睑板腺，解决干眼患者油脂分泌不足。

　　三、OPT强脉冲光

　　针对睑板腺功能障碍导致的干眼。利用光子的特定波长和能量，减轻睑板腺炎症、开口堵塞、活化睑板腺功能，同时杀菌除螨。

　　四、LipiFlow

　　针对睑板腺功能障碍患者。通过在眼睑内侧以42°恒温加热睑板腺，软化凝结的油脂，配合眼睑外部脉压按摩，疏通堵塞的睑板腺。

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