当代人在电子设备的环绕下，干眼症已经变得十分常见。干眼症的症状多种多样，常见的有眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视疲劳等，许多患者还可能伴有流泪的症状。一般来说，人们认为眼睛干涩是由于泪液不足引起的，不太可能出现流泪的情况，但实际上存在两个原因。

　　首先要考虑的是假性流泪现象。许多干眼症患者会错误地感觉到自己在流泪，然而实际上眼中并没有泪水。这种情况常见于干眼症患者，可能是由于泪液分泌量不足或者泪液成分异常所致，导致患者总是感觉眼中有泪水而实际上并没有。

　　还有一种情况通常是 刺激性流泪。由于眼睛干涩难受，所以刺激泪液分泌，或者可能自发性去揉眼导致眼睛流泪，这种泪液成分也不是太好。泪液里面有 钠、 钾、 氯化钠等等几十种成分，还有杀菌的 蛋白等，眼泪成分不佳也可以造成 干眼。
 

　　不论是工作还是学习，咋们都离不开电子产品，在这样的情况下， 该如何预防干眼症？

　　1、调整周围环境因素

　　建议将计算机显示屏放置在距离眼睛45-60厘米的位置，并比眼睛的水平位置略低几厘米，以确保屏幕亮度与周围环境亮度相协调。在使用电脑时，每30到45分钟休息一次，进行眼部保健操或者远眺，有助于缓解眼部疲劳。

　　2、不要佩戴隐形眼镜

　　 隐形眼镜虽然可以减轻 鼻梁的负担，但是他会加重 干眼症的情况。因为 隐形眼镜很容易携带外界的物质进入到眼睛，其中也包括有害物质，进而感染眼睛。还会降低 眼角膜的透气性，长时间的佩戴还会吸附眼球表面的水分，导致眼球表面出现脱水情况，所以 眼睛干尽量还是佩戴 框架眼镜。

　　3、食用维A、维B含量较高的食物

　　维A和维B对保护眼睛有重要作用，常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有：小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

Tips: Still have doubts about myopia surgery after reading the article? Click 【Live Consultation】  to communicate one-on-one with a dedicated consultant to answer all your questions including fees, comparison of effects, comparison of doctors, comparison of hospital rankings, and more!