患有干眼症的个体通常会经历眼睛干涩、发痒、疼痛等症状，少数患者可能还会感觉眼睛内有异物，视物模糊，畏光，易流眼泪等。尤其是在空调环境中或长时间专注导致眨眼频率减少时，症状将更为显著。

　　轻微干眼症不妨试试以下几个方法：

　　1、改善用眼环境

　　避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。
 

　　2、有意识的多眨眨眼睛

　　一般情况下，人们每分钟眨眼15~20次，但在高强度用眼、注意力高度集中的情况下，尤其是使用电脑、手机等电子产品时，常常会不自觉地忘记眨眼。眨眼频率的减少会影响泪液的质量和分泌量，从而导致干眼症的发生。

　　3、增加空气湿度

　　可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　4、少戴美瞳和隐形眼镜

　　彩瞳虽然外观迷人，但可能会加剧干眼症状，甚至诱发其他眼部疾病，因此建议减少使用或避免使用。同时，近视患者应尽量选择框架眼镜，隐形眼镜需要水分才能粘附在眼球表面，因此频繁佩戴隐形眼镜可能会导致眼睛更容易感到干涩。

　　爱民激光眼科提醒您，如果干眼症的不适症状长期无法缓解，建议到医院确认下导致干眼的原因，再对症治疗。

Tips: Still have doubts about myopia surgery after reading the article? Click【Online Consultation】 to communicate one-on-one with exclusive consultants to answer all your questions, including fees, comparison of effects, comparison of doctors, comparison of hospital rankings, and more!