当前气候日益干燥，许多人开始使用各种保湿产品来滋润干燥的肌肤。但是当眼睛感到干燥时，是否也可以使用一些方法来补充水分呢？许多人认为滴一滴眼药水就可以解决眼睛干涩的问题。那么，实际上滴眼药水来缓解眼睛干燥的做法是否正确呢？

　　有些眼睛干燥并不能盲目滴眼药水。首先，要先区分一个概念，眼睛干和干眼是同一个东西吗？实际上，眼睛干和干眼并不能等同。眼睛干，是暂时性的一种症状，大多是视疲劳的一种表现，而干眼是一种眼部病症，一般是由咋们角膜外侧覆盖的泪液膜出现异常或者缺失造成的。

　　怎样判断自己是眼睛干还是干眼症？

　　可以通过观察自己是否符合以下几点干眼症常见症状来做初步判断：

　　1、眼睛时刻都感觉干涩，偶尔会有酸胀感，在空调房或烟尘多的地方尤其明显；

　　2、眼睛容易疲劳，总觉得眼睛里面有东西；

　　3、有其他眼部症状，如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等。
 

　　那既然是泪液膜缺失，为什么不能靠滴眼药水来解决？

　　因为，并不是所有的干眼症都是由于眼睛“缺水”造成的。据统计，目前干眼症患者中只有14%是由于“缺水”，剩下86%的干眼症患者都是因为“缺油”。

　　绝大多数患者的干眼症，是由于泪液膜出现异常所致。泪液膜分为三个层次，依次为粘蛋白层、水液层和脂质层（油层）。除外伤和眼部结构异常外，干眼症通常可分为水液缺乏型（缺乏水层）、蒸发过强型（缺乏油层）和混合型（同时缺乏水层和油层）三种。不同类型和程度的干眼症需要采取不同的治疗方法，因症施治，方能缓解和解决问题。对于“缺油”型干眼症，单纯“补水”效果甚微。此外，大多数眼药水中含有防腐剂或激素，长期使用这类眼药水容易导致药源性干眼，影响泪液正常分泌，还可能诱发其他眼部疾病。

　　对于干眼症，除了不能盲目滴眼药水外，还有这些事情不能做：

　　1、单次使用电子产品1小时以上。过度使用电子产品，容易造成眼疲劳，这是目前大多数干眼症的主要成因，沉迷电子产品容易造成蒸发过强型干眼和蓝光损伤等。

　　2、清扫居所长于1周1次、换洗衣物不及时。居住环境脏乱、个人卫生习惯不好，容易滋生螨虫，尘螨是过敏性结膜炎的常见过敏原，而过敏性结膜炎会改变泪膜组成，降低泪膜稳定性。

　　3、偏食，好吃辛辣刺激的食物。蔬菜水果中富含的维生素对于改善眼睛疲劳大有帮助，抗拒蔬菜水果这类食物，会使营养不均衡，机体免疫力下降。

　　面对干眼症，咋们能做什么？

　　1、每10秒眨眼1次，每天点滴人工泪液。用眼一段时间需眨一次眼，保证眼球的湿润。轻度的干眼症，可以使用人工泪液（不含防腐剂和激素）来缓解，但人工泪液只能暂时性的补充水分，却不能解决干眼问题。每天点滴人工泪液。轻度的干眼症，可以使用人工泪液（不含防腐剂和激素）来缓解，但人工泪液只能暂时性的补充水分，却不能解决干眼问题。

　　2、每天热敷或冷敷1次。对于睑板腺分泌不良导致的干眼症，可以每天热敷1次，每次15分钟左右；对于泪液分泌减少导致的干眼症，可以每天冷敷1次，每次30分钟左右。

　　3、每周进行1次眼部护理。针对不同类型的眼部干涩和视疲劳人群，采用超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁和冷敷等方法，温和缓解眼部干涩带来的不适。建议每周进行1次眼部护理，每次约40分钟。

　　4、OPT强脉冲光。杀菌、除螨、消炎一步到位，通过脉冲光刺激睑板腺腺体，减轻睑板腺炎症，适合由睑板腺功能障碍、患炎症、螨虫引起的干眼症。

　　5、每年可进行1次睑板腺热脉动治疗。对于由睑板腺分泌不良引起的干眼症，睑板腺热脉动可以通过在眼睑内部直接加热睑板腺，软化凝结的油脂，同时在眼睑外部进行脉压按摩，以促进阻塞的睑板腺通畅。治疗过程仅需12分钟，全程无痛恒温，缓解效果可持续9个月至1年。

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