在炎炎夏日，空调已经成为绝大多数人的“救命稻草”。许多年轻人的生活方式是在空调房间和另一个空调房间之间循环，一边工作盯着电脑屏幕，一边下班后盯着手机。长时间待在空调房间里，如果您感到眼睛干涩、酸痛，视力开始模糊，看发光屏幕时难以睁开眼睛，甚至不由自主地流眼泪，这些症状可能是干眼症的征兆。
 

　　那么，什么是干眼症？

　　干眼症又被称为角结膜干燥症或干燥性角膜结膜炎。眼睛表面通常覆盖着一层薄薄的眼泪，以确保眼球保持湿润。当眼泪产生异常时，例如分泌不足、质量异常或动力学异常，都可能导致干眼症的发生。

　　而长期待在空调房，或者长时间面对电子屏幕的工作，造成的眼睛干痒等不适，通俗点讲，一般是由泪液生成不足和泪液蒸发过强引起的。

　　那如果工作需要，就是离不开空调和电脑，咋们又该如何预防？

　　1、调整空调出风口位置。空调风会加速眼睛表面泪液蒸发，使眼球干燥，吹空调时，尽量把空调出风口向上或者向下调，避免出风口直接对着人吹。

　　2、及时眨眼。人在精神集中的时候，难免会忘记眨眼，导致眼球表面的泪液不足，保持一定的眨眼频率，可以促进泪液分泌并均匀的覆盖在角膜表面。

　　3、注意让眼睛休息。长时间盯着屏幕或者工作姿势不规范，都容易造成眼干，必要时可以到室外活动一下，眺望一下远方，缓解用眼紧张。

　　4、热敷。每天可以抽20分钟左右，用热毛巾敷一下眼睛，用缓解眼部疲劳，促进眼部血液的流动。

　　5、补充维生素。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入。

　　爱民激光眼科提醒您，如果眼睛出现不适症状且长时间得不到缓解，还是需要到医院进行检查和诊治。

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