现在因为电子产品众多，很多人都感觉眼睛干涩不舒服，但是却不知道如何预防干眼症。

　　1、保持室内环境湿润

许多干眼症患者对气流较敏感，在受到风吹时，特别容易出现角膜干燥，因此很多人喜欢呆在室内。但是夏天的室内因为贪凉开着空调湿度比较低，反而会使人的眼睛越来越干，咋们可以在室内放个加湿器，或者种植一些水生的绿色植物，来增加空气的湿度。

　　2、调整电脑屏幕

经常使用电脑的人群中，干眼症的发病率较高。专家建议，长时间使用电脑的人应当注意保持电脑屏幕的高度略低一些，使视线向下15度。这是因为长时间向上看会增加眼球表面暴露在空气中的面积，导致泪液分泌增加，进而引起眼睛干涩的情况。通过降低屏幕高度，可以减少泪液的蒸发。此外，还需注意保持与屏幕的距离不要太近，一般保持在60厘米左右即可。

　　3、注意佩戴隐形眼镜的时间

隐形眼镜在直接接触眼球时会损害角膜神经的敏感性，降低角膜神经刺激泪液分泌的作用，而且许多隐形眼镜是软性亲水性的，这种材料本身就具有吸水性，会增加眼睛对泪液量的需求，泪液分泌量达不到时，佩戴者就会出现眼睛干涩等症状。

　　4、切勿过度用眼

随着电子产品的普及，人们在手机、电脑等设备上花费的时间越来越多。长时间盯着屏幕不仅影响了颈椎、腰椎的健康，还容易导致眼睛出现干眼症问题。为了预防这些问>题，专家建议大家在工作或娱乐之余，定时站起来活动一下，远眺一番，适当按摩睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴等穴位，有助于缓解视觉疲劳，预防干眼症的发生。

　　当人们遇到眼睛干涩问题时，不必慌张，首要考虑是适当休息，其次是选择适宜的眼药水。在选择眼药水时不应盲目，应选择不含防腐剂、成分温和的产品，因为防腐剂可能会对眼睛造成二次伤害。

Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【专业咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！