随着气温不断攀升，空调成为人们避暑的必备利器。然而，空调长时间吹风容易导致眼睛干涩。这种情况下，应该如何有效应对呢？
       
        眼睛干涩、眼睛发痒、眼睛疼痛、眼中异物感、视物模糊、畏光、易流泪等症状，让人困扰不已。那么，应该采取哪些措施来缓解这些不适呢？

　　如何缓解干眼症？

　　1、改善用眼环境

　　避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。

　　2、有意识的多眨眨眼睛

　　一般情况下，人们每分钟眨眼15~20次。但在高强度用眼、注意力高度集中的情况下，尤其是使用电脑、手机等电子产品时，人们往往会不自觉地忘记眨眼。眨眼频率的下降会影响泪液的质量和分泌量，从而导致干眼症的发生。

　　3、增加空气湿度

　　可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。

　　4、少戴美瞳

　　美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用。

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