干眼的发病人群堪比于近视，然而很多人都不知道自己是如何惹上干眼的。

下面这四大危险因素是干眼的常见原因：
 

（1）过度使用眼睛，比如长时间阅读、电脑办公、开车等，会导致眼睛疲劳和眨眼次数过少，从而引发眼干眼涩的症状。为了改善这种情况，建议平时调整用眼习惯，每隔1小时休息5分钟，可以远眺或多眨眼，有助于缓解眼睛干涩感。

（2）环境干燥：空气污染、烟雾、高温环境工作、长时间处在空调或暖气环境下，泪液很容易蒸发，出现眼干眼涩。给这类环境配个加湿器、平时多喝水有益于改善眼干。

（3）隐形眼镜：佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适。长时间看书、工作、用电脑时，可尽量佩戴框架眼镜。
 

（4）其他：睡眠不足、精神紧张、年龄大者得干眼症概率也会加大。平时可以多热敷眼部，促进局部血液循环。

图片来源：摄图网

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