许多受干眼困扰的人都会随身携带眼药水。然而，绝大多数市售眼药水都含有防腐剂。在医师的建议下，短期使用是可以的。但是，若长期依赖眼药水，自行购买并滥用，反而可能对眼睛泪膜造成破坏，进而加重干眼症状。

如果想缓解干眼症状，可以在医生指导下使用人工泪液。人工泪液更接近人体真实泪液，对眼睛的刺激更小。另外，要严格遵医嘱和使用说明使用。

眼药水只能起到缓解的作用，治疗干眼的关键是养成良好的用眼习惯

爱护眼睛不是一句空话，良好的用眼习惯可以缓解干眼。有些人敷贵的面膜，熬夜，长时间用手机追剧，看综艺节目，玩游戏刷抖音，出现眼干眼涩是自然而然。

在长时间面对电脑工作时，建议每隔50分钟进行一次休息。可以眺望远方，或者趁机走动一下，去喝杯水或上个厕所，让眼睛暂时远离屏幕。如果您戴隐形眼镜并出现眼睛干涩刺痒等情况，应立即停止佩戴。

减少长时间的近距离视物，不要关灯玩手机等，有助于减少眼睛不适。

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