如何缓解眼睛干涩的问题？

1.在清洁面部时，有干眼症的人需要特别留意清洁眼睑边缘，可以使用棉签蘸取清水，局部清洁眼睑边缘，保持眼睛的分泌腺通畅。
 

2.欲配戴隐形眼镜者，应先由医师评估您的泪液分泌情形，选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。这也是对于干眼症的护理方式。
 

3.若有眼睛不适，切勿自行买眼苭水使用，因为有些药物长期使用，会造成结膜、角膜的损伤，而发生干眼症。
 

4.热敷眼睛，这也是主要的对于干眼症的护理法。将清洁的毛巾浸入在比一般洗澡温度稍高（以不烫手腕的温度）的热水中，稍微拧干后，将毛巾摊平覆盖在闭着的眼皮上，待毛巾凉掉后，再浸热水后热敷，可以缓解干眼症的症状。
 

5.对于需要长时间阅读或使用电脑的人群，建议每隔50分钟，强制休息5–10分钟。在休息期间，不自觉地眨眼可以帮助干眼症患者眼球表面均匀分布一层薄薄的泪液，从而保护角膜。这是干眼症护理的一种方法。

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