得了干眼症后，干眼患者在日常生活中要如何养护眼睛呢？

1.避免诱因

除了用眼要适度外，应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因，如果眼睛太干还应减少戴着隐形眼镜的时间。
 

2.食疗作为辅助

可以多选择一些Omega-3含量高的食物如橄榄籽油、亚麻籽油、深海鱼等，补充对眼睛好的营养素。
 

3.眨出完整泪膜

通常正确的眨眼动作是上眼皮触及下眼皮，但有些人常常出现上眼皮眨动到一半就返回的情况，导致眼中央区域缺乏泪液分布，泪膜不完整，角膜下部可能会变得干燥，因此眼睛水平方向可能出现眼红症状。想要缓解干眼症，可以尝试以下动作：闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—睁开眼睛，每分钟完成完整眨眼动作6次以上~

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