眼睛有灼烧感，总感觉有异物在里面。随着电子屏幕使用时间的增长，干眼的出现让人措手不及。
 

这四种简单又方便的小方法，快收藏：
 

方法一、减少紧张用眼

上班族如果实在离不开电脑，应每一小时左右让眼睛休息十分钟，眺望远方，松弛有度，缓解紧张用眼。长时间玩手机、加班熬夜等也应如此。
 

方法二、增加空气湿度

如果长期呆在办公室空调房内，空气干燥，可在电脑旁摆放一个加湿器，减少眼睛表面的水分蒸发。
 

方法三、坚持热敷与眼部按摩

坚持早晚毛巾热敷 与眼部按摩，能疏通眼睛睑板腺管道，对形成泪膜有帮助。连续坚持10天以上。
 

方法四、停戴隐形眼镜和美瞳

市面上的隐形眼镜和美瞳良莠不齐，配戴时间过长或不当，可造成眼睛干眼、发炎等症状。此时，应停戴或减少配戴时间。

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