如果你觉得眼睛有干涩感、异物感，经常觉得有沙子在里面，不够水润，尤其用眼后，眼睛觉得酸胀，看电视电脑更容易疲劳等，其实这些都是干眼的症状表现。
 

那么，快看看四个缓解干眼的小方法吧！
 

1、改善用眼环境

避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间吹空调等也容易引发干眼。
 

2、多眨眼

根据研究，正常情况下，人类每分钟眨眼15~20次。然而在高强度用眼、注意力高度集中时，特别是使用电脑、手机等电子产品时，人们经常会无意识地忘记眨眼。眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响，进而造成干眼症。
 

3、增加空气湿度

可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。
 

4、少戴美瞳

美瞳虽然美观，但会加重干眼症状，还有可能引发其他眼部疾病，因此建议减少使用或者不用

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