干眼症简称“干眼”，是一个通用的术语，又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症。由泪液的量或质及流体动力学异常引起的泪膜不稳定和眼表损害，而导致眼不适症状及视功能障。
 

干眼症就在咋们身边，据统计，目前有60%的电脑族正受着干眼症的困扰！
 

干眼症患者平时应该补充哪些营养素呢？
 

1、维生素B

保护视力不仅仅是使用眼药水，应该从日常饮食习惯入手，因为眼睛需要眼泪、水分等多种物质的滋润，眼泪中富含多种营养物质，干眼症主要缺乏的营养物质是维生素B，食物中还需要维生素A参与视觉神经传导，维生素B的协助也十分重要，因此预防眼睛老化需要健康的生活方式，及时补充维生素B。

2、维生素a

维生素A是人体容易缺乏的一种重要维生素。当缺乏维生素A时，眼睛会出现干涩和疲劳的症状，严重时甚至会引发眼角溃疡等问题。因此，在出现这些症状之前，感知能力会下降，对光线的适应能力也会减弱，从明亮到昏暗的环境转换会变得困难。为缓解这些问题，建议平时多摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等。

3、β胡萝卜素

β胡萝卜素具有明目的作用，可以缓解眼睛的疲劳，并且β胡萝卜素主要存在于胡萝卜，西红柿和菠菜等蔬菜中，所以咋们平常的时候可以多吃一些这种果蔬，并且胡萝卜中含有蔗糖，葡萄糖和淀粉等物质，并且胡萝卜中的维生素a的含量也比较多，其作用和鱼肝油特别相似，所以一定要多补充β胡萝卜素。

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