随着近期气温的骤降，流感、咳嗽、上火、燥热......各种不适纷纷袭来，就连往日明亮清澈的双眼出现眼球肿胀、发干、视物模糊、眼睑沉重的现象，重时还可出现头痛、眼眶痛，尤其是上班族、学生党等用眼过度人群。

　　爱国激光眼科的医生介绍：寒冷的冬季天气会导致泪液蒸发加剧，加上人们室内活动增多，长时间用眼容易引发眼睛干涩瘙痒。针对冬季眼睛干涩不适问题，只需掌握三个简单方法即可。

　　一、保持环境清洁，别让眼睛长虫了!

　　冬季是过敏性结膜炎的高发时段，如眼睛接触到尘螨、花粉就会出现季节性的结膜过敏性炎症。

　　其中，尘螨存在于枕头、床垫以及被褥里。建议小伙伴们定期清洗晾晒枕套枕巾，减少尘螨滋生。

　　二、多喝水

　　在冬季，多喝水对身体十分重要。此外，维生素A是构成视膜表面感光物质的重要成分，因此长时间盯着电子屏幕会消耗大量维生素A。日常生活中，可以多食用动物肝脏、红薯、胡萝卜、奶油、芥蓝、菠菜、南瓜、鸡蛋等食物来补充维生素A。

　　三、给眼睛进行护理

　　干燥冬日，在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛，所以除了饮食护眼，咋们也可以对眼睛做一些外部护理。如：

　　用湿毛巾热敷双眼；

　　外出时戴防护镜；

　　不用脏手揉眼；

　　注意眼部卫生等等。

　　此外，和睦眼科医师提醒：眼睛出现不适症状时，应及时就医，特别是糖尿病患者、高血压患者、高度近视、远视等人群，要特别留意，以免错过治疗时机。针对各类型干眼症和视疲劳人群，和睦眼科开设干眼特色诊疗门诊，提供多种多方位理疗方案，能有效缓解眼部干涩、痒、疲劳等不适症状，得到广大患者的积极评价。

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