佩戴太阳镜并非为了炫耀或装酷，而是为了保护双眼，防止阳光刺激，减少紫外线和红外线对眼睛造成的危害，减少眼部疾病的风险。只要正确佩戴太阳镜，就能预防以下几种眼部疾病，好处不少。

戴墨镜能预防哪些眼病？

1、雪盲

水面、雪地和高原光线反射可能导致眼睛外伤。由紫外线引起的光化学反应会导致结膜和角膜急性损伤，导致蛋白质凝固变性，促使角膜上皮坏死脱落，进而引发雪盲。特别是波长达到280纳米的紫外线，对角膜和结膜的损伤达到顶峰。

2、翼状胬肉

翼状胬肉属于纤维血管样组织，与结膜相连，向角膜方向生长。受到强烈紫外线照射、灰尘和风沙刺激等均会诱发该眼部疾病，除了影响美观外，也会造成角膜散光，视力逐渐下降。翼状胬肉常见于西藏等高原地区，主要与紫外线侵损有关。

3、黄斑变性

黄斑变性常见于60岁以上的老年人，视力根本无法逆转。可见光、紫外线是造成黄斑变性的主要因素，因此戴上墨镜很重要。

4、白内障

白内障是一种常见的眼病，主要发生在年长者身上，引起白内障的原因非常复杂。不论是紫外线或红外线，还是微波和电离辐射，都可能造成晶状体的损伤，特别是来自阳光的紫外线，是导致白内障的一个重要危险因素。

如何选择墨镜？

1、确保质量

在小摊上购买几元的墨镜是不可取的，因为这样无法确保墨镜的质量。出色前往专業的眼镜店挑选墨镜。如果出现视力问题或眼部疾病，建议尽快咨询专業医生，然后选择适合自己的墨镜。

2、选对镜片

眼镜片的颜色并非越深越好，尽管深色镜片可以过滤红外线和紫外线，但会降低清晰度。选择中等深度的镜片即可，出色选择茶色或灰色。对于勘探和登山者来说，出色选择深黄色的镜片；而交通管理人员则应选择绿色镜片。从防晒的角度来看，具有UV400防护的太阳镜是很不错选择。

3、定期更换

墨镜有保质期，经过长时间太阳暴晒，可减弱防紫外线能力。好几年都佩戴一副墨镜，会使得角膜受到损伤，影响视力，因此两年更换一次出色。

温馨提示

尽管佩戴太阳镜有助于预防多种眼部疾病，但并非适用于所有人群。特别是眼球发育不良、夜盲症、色盲症、青光眼、视神经炎以及视膜病变患者不宜使用太阳镜。需要提醒的是，6岁以下儿童的视觉功能尚未完全发育，因此同样不宜戴太阳镜，以免影响视力发育。