眼部疾病发病率逐渐攀升，包括近视眼、白内障、青光眼和视膜病变等，这主要与生活方式的改变、预期寿命的延长以及个人需求的提升等因素有关。眼睛是独特能够看见物体的器官，因此应当精心呵护，保护眼睛贯穿一生。

不同年龄段的人群该如何护眼？

1、儿童期

除了天生的眼部疾病外，儿童和青少年易患上近视，预防近视需从娃娃时抓起。眼球发育遵循着自然规律，出生时处于远视状态，远视度数达到1600度，随着年龄增长度数慢慢下降，一直到10~14岁时度数正常。幼儿时期没有保护好视力，造成远视储备不足，早早的达到正常视力，以后患近视的风险升高。儿童或青少年应培养良好的读书写字习惯，端正好姿势，眼睛离着书本应达到33厘米以上；每用眼20分钟，应远眺20秒，看得越远越好；每天至少有一个小时的户外活动；定期做视力检查，一旦确定近视应及早佩戴合适的眼镜，科学矫正，不能一直拖延。

2、中青年

中青年人群应特别关注眼部感染、眼外伤、视膜病变以及青光眼，其中可怕的莫过于青光眼和眼底病变，可导致难以逆转的失明。尤其是青光眼易导致视膜萎缩，从而导致失明。大约从20岁起逐渐出现原发性青光眼或开角型青光眼，因为早期症状并不显著，大多数患者就诊时已达到中晚期，错过很不错黄金治疗期。一旦出现眼球胀痛、视野缩小，还需及早就诊。此外，近视度数大于600者应警惕视膜脱离。

3、老年期

针对老年人而言，需要特别重视预防糖尿病视膜病变、黄斑变性以及白内障等眼部疾病，无论患上何种疾病都应尽早进行诊断和治疗。特别是对于白内障而言，不应该等到病情加重才考虑手术，目前我国白内障手术技术非常先进，只要发现晶状体浑浊就应该及时进行手术，手术创伤小，恢复速度快。

温馨提示

不论是儿童、青少年，还是中年人和老年人，都需要养成良好的用眼习惯，改正不良的生活方式，每年进行一次视力检查。当感觉到眼睛干涩和疲劳时，持续数天仍未缓解，即使经过充分休息或使用眼药水也无效时，就应尽早就医。此外，如果出现视物模糊、视野缺失、中心出现暗点、视物变形、视力减退等情况，也应及时就医。