随着季节变化，紫外线逐渐加强，人们习惯外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽等来保护皮肤。除了皮肤受紫外线伤害外，眼睛也容易受到紫外线损害，尤其是视膜，没有做好眼部防晒可能会导致多种眼部疾病。

眼睛持续受到紫外线照射，易诱发哪些疾病？

1、视膜受损

强烈紫外线对眼底造成的损害可能导致黄斑变性，给视功能带来无法逆转的危害，特别容易发生在超过60岁的长者身上。与年龄相关的黄斑变性，是由于黄斑区域积聚过多代谢产物所致，进而引发黄斑出血、渗出和水肿，重影响视力，甚至导致失明。

2、白内障

强烈紫外线照射可能会加速白内障的发展，特别是皮质性白内障与中波紫外线密切相关。紫外线可以引发晶体蛋白的氧化还原反应，降低还原物质含量，减少酶活性，从而导致晶体变得浑浊。

3、翼状胬肉

长时间暴露在紫外线下会导致翼状胬肉的产生。除了紫外线外，尘埃和风沙的刺激也可能引发角膜边缘周围组织的炎症，导致细胞血管增生，终形成纤维血管性膜状物。

4、角膜受损

眼球表面的**角膜**对紫外线具有高度敏感性，它位于眼睛外层，能够过滤掉2/3的紫外线，从而保护眼睛内部组织。然而，如果长时间暴露在紫外线下，就会导致**角膜**发生病变，引发**日光性角膜炎**，甚至导致**角膜混浊**，终影响视力。

如何科学戴太阳镜？

1、天天佩戴

虽然阴天或下雨天无太阳，但仍然存在紫外线，甚至紫外线更强烈。因此阴天也要戴上太阳镜，能遮挡大多数光线辐射，减少对视膜带来的伤害。

2、控制好时间

中老年人的眼睛较为脆弱，更需要细心呵护。然而，中老年人晶状体的老化会导致膨胀，因此佩戴太阳镜的时间不宜过长，建议每隔一个小时取下太阳镜，休息几分钟，并轻柔按摩眼周围，以防止虹膜根部堆积，进而导致眼压升高。

3、勤换太阳镜

太阳镜的使用寿命约两年，长时间佩戴会使得镜片磨损老化、镜架松，降低镜片防紫外线能力，所以每两年换一副新的。

温馨提示

通过以上了解，日常还需做好眼睛防晒，尽量去专業的眼镜店配眼镜。喜欢钓鱼者、司机尽量选择偏光镜，这样能清楚的看清物体；准分子术后、糖尿病眼和黄斑病变者应选择遮阳性，这样能过滤大部分有害蓝光和紫外线；出色选择中等深度的茶色或灰色的镜片。