视觉器官是相对脆弱的，受寒、干燥和过度使用等不良因素的影响较为明显，可能引发眼部干涩、光敏、泪水增多、眼部异物感等症状。在寒冷干燥的北方冬季，眼睛更容易受到伤害，因此有必要积极采取预防措施，将眼部保护工作摆在重要位置。

冬季该如何保护眼睛？

1、勤眨眨眼

在寒冷干燥的冬季天气中，长时间呆在暖气房内会导致眼睛干涩、异物感等不适症状。由于寒冷天气减少户外活动，室内长时间使用手机或看电视会使眼睛更加干涩，伴随着眼睛酸胀和视物模糊等问题。为了保护眼睛健康，建议有意识地多眨眼，定时远眺5~10分钟，以刺激泪液分泌，保持眼球湿润。如果需要，可使用无防腐剂的人工泪液进行滋润。

2、防止青光眼

寒冷天气刺激会导致交感神经异常兴奋，导致眼压急剧升高，从而诱发或加重青光眼。典型症状包括头痛、视力急剧下降、眼部胀痛感，常伴有恶心和呕吐等症状。在这种情况下，应尽早就医进行眼科检查。特别是那些有青光眼家族史、高血压、糖尿病或高度近视的患者，应密切关注自身症状，并定期进行眼压和眼底检查，以便及早发现青光眼，避免造成不可逆转的失明。

3、眼中风

视膜动脉血管阻塞，即眼中风，是在受冷空气刺激后，眼部血管突然痉挛所导致的情况。这会导致视力下降、视力障碍和黑影等症状。动脉硬化、高血压和糖尿病等因素是眼中风的高危因素，容易引发失明。一旦怀疑患有眼中风，应尽快就医，因为这种病只有90分钟的黄金救治时间。

4、避免近距离用眼

长时间近距离用眼可促使近视发生发展，因此应少玩电子产品。确保室内环境明亮，光线亮暗度合适；眼睛离着书本距离达到33厘米以上；每天有两个小时以上的户外活动，时不时的远眺或做做眼保健操。视力下降后应及时就医，佩戴合适度数的眼镜，防止出现视疲劳。

温馨提示

当感觉到眼睛瘙痒或其他不适时不宜用手揉搓，如实在忍不住，应将双手清洗干净，然后闭上眼睛慢慢揉搓。对于眼药水的使用要谨慎，因为市面上的眼药水质量参差不齐，成分并不明确，可能含有激素或过敏成分。一旦出现眼睛不适，还需尽早就医做相关检查，切勿随意滴用眼药水。