近视的成因主要包括遗传因素、饮食结构不合理、长时间近距离用眼以及缺乏户外活动等。常见症状包括眯眼看物、频繁眨眼、揉眼和拉扯眼角。近视并非小问题，可能会引发多种眼部疾病，如白内障或视膜脱落等。

近视会引发哪些眼部疾病？

1、白内障

近视，尤其是高度近视，会导致眼睛中营养代谢异常，进而影响晶状体囊膜的通透性。这种异常情况会导致晶状体的营养发生障碍，终导致晶状体变得浑浊，视力逐渐下降，甚至可能发展为白内障。

2、视膜脱落

视膜脱落通常发生在高度近视的人群中，即近视度数超过600度。进行蹦极、跳水或乘坐过山车等活动都可能导致视膜脱落。一旦发生脱落，应在脱落后的一周内尽快接受手术，以避免影响黄斑区，大限度地保护视觉功能。超过一周未接受手术，视力受损将无法逆转。

3、黄斑病变

近视眼者眼轴拉长，脉络膜和视膜持续被拉扯，日积月累而造成视膜退化，特别是黄斑区退化为显著。

4、青光眼

由于近视眼者眼轴变长，持续拉扯视膜中视神经节细胞层，降低压力耐受性，易导致不可逆的视神经损害，造成视野缺损，诱发青光眼。

如何保护眼睛？

1、注意用眼时间

保持连续近距离用眼时间在45分钟以内，进行眼球运动或眼部保健操5~10分钟，或者闭上眼睛休息几分钟，有助于缓解眼部疲劳。此外，有意识地眨眨眼睛，有助于保持眼睛湿润并进行按摩。

2、不能揉搓眼

手上沾满肉眼看不见的微生物，不能直接用手揉搓眼睛，以免造成感染。若感觉到眼睛瘙痒或不适，需用流动的水把手冲洗干净，眼睛闭上后缓慢按揉。

3、科学用眼药水

感觉眼睛干燥和疲劳时需选择天然的人工泪液，等症状缓解后就立即停药；不可长时间滥用眼药水，以免伤害眼睛。

4、特意转动眼睛

随着眼睛转动能改善局部生命液循环，让眼睛得到放松，有效预防或延缓近视眼、老花眼等。

温馨提示

建议多食用富含玉米黄素和叶黄素的黄绿色蔬菜，如猕猴桃、玉米和胡萝卜等，有助于延缓眼睛功能性退化。紫外线强烈时会伤害眼睛，导致眼周皮肤老化，外出时应当佩戴太阳镜。长时间使用电脑或手机的人，可考虑每日饮用1~2杯枸杞菊花茶，不仅有益于肝脏和眼睛健康，还可缓解干眼症状。